伏羲之爱｜八大食物对补肾有极好的作用……

导语

中医认为肾的主要生理功能是储存精气、控制生长繁殖、控制水分和控制气的摄入，与骨、骨髓和耳朵密切相关。补肾与健康密切相关，许多人也在追求补肾的好方法。

八大食物对补肾有极好的作用

(1)动物肝脏

中医有& ldquo用污垢滋养污垢&现状；据说动物肝脏富含蛋白质、脂肪和维生素，具有补肾益精的功效。

(2)虾

虾富含蛋白质、脂类、矿物质等营养成分，虾肉提取物含有增强免疫力的物质，所以多吃虾具有补肾排毒的功效。

(3)猪腰花

猪腰花胆固醇含量高，不适合高血脂人群。然而，猪腰花具有补肾益气的功效，经常被用作补肾食品。

④核桃

多吃核桃可以增强大脑活动，补充人体缺乏的肌醇。此外，河台还具有补肾固精的功能，常作为饮食中补肾的食品之一。

(5)鸡蛋

鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和多种微量元素。它们被认为是极富营养的食物。多吃鸡蛋可以促进人体生长，提高免疫力，延长寿命。

⑥栗子

板栗不仅具有健脾和胃的功效，还具有补肾壮腰的功效。多吃栗子可以缓解肾虚引起的腰痛症状。

⑦枸杞

对于肾虚的人来说，吃枸杞有很好的效果；枸杞具有补肾养肝的功效；多吃枸杞可以延年益寿，缓解长期腰痛。

⑧海马

海马是一种与人参具有相同补肾作用的食物，其价值与人参相当。海马被磨成粉末食用，与黄酒一起服用，每天饮用可以达到补肾的效果。

(责任编辑:王绍华)

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