伏羲之爱｜十种茶能有效缓解眼睛疲劳。……

导语

对于上班族来说，由于工作需要长时间面对电脑，长时间后眼睛会感到非常疲劳。眼睛怎样才能恢复光泽？为什么不在你的桌子上放一杯护眼茶，喝的时候自然保护你的眼睛呢？边肖向您介绍了10种缓解眼睛疲劳的茶！

十种茶能有效缓解眼睛疲劳。

1.菊花茶。

菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼病的良药。菊花茶能让人头脑清醒，眼睛明亮。它对肝火亢奋和眼睛过度使用引起的干眼非常有效。经常感到眼睛干燥的人，尤其是经常使用电脑的人，可以多喝菊花茶。

电脑族不妨在办公室准备菊花+枸杞或菊花+蜂蜜，用保温杯加热水冲泡，能有效缓解眼睛疲劳，缓解身心。

2.枸杞茶。

做法:适量枸杞，用开水冲泡饮用。

功效:枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等。这是滋养眼睛的好产品。能解决电脑用户眼睛干涩酸痛的症状。

3.七局明目茶。

练习:将30片枸杞、5片菊花和1片红茶装入杯中，在饮用前用沸水浸泡10分钟。

功效:具有养肝明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。它更适合那些努力工作和长时间面对电脑工作的人。

4、枸杞醉鱼茶。

做法:枸杞10g，醉鱼花3g，饮用前用85℃开水浸泡1小时。

功效:能防止视觉系统受到过多电磁辐射的影响。如视力下降、干眼、白内障等。、以及由严重病例引起的视网膜脱离。

5、枸杞天麻饮料。

天麻3元，川芎1元，枸杞3元，用热开水冲泡，炖10-20分钟饮用。

6.肉桂、菊花和山楂茶。

做法:将10克决明子、5克菊花、15克山楂或以上三种成分按相同比例用沸水冲泡，然后盖上盖子焖约30分钟。

功效:用于肝胃积热、饮食不良的干眼症患者。

7、菊花枸杞茶。

练习:菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞3克，用沸水浸泡3-5分钟。

功效:菊花具有清热解毒、养肝明目的功效，能使人头脑清醒，眼睛明亮，对肝火亢盛、眼睛过度使用引起的眼睛干涩有较好的疗效。金莲花具有清咽润喉、养肝明目的作用，决明子对治疗眼病有非常显著的效果。枸杞具有养肝补肾、明目的功效。它对长期使用电脑造成的眼睛酸性、疲劳和视力下降非常有帮助。

8.清热明目茶。

做法:生地、麦冬、菊花、金银花各3克。在沸水中煮20分钟。

功效:清热解毒，滋阴明目。

9.明目花茶。

做法:金银花、菊花、枸杞各3克。饮用水。

功效:清热解毒，补益肝肾。

10.子思饮料。

做法:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子各5克。饮用水。

功效:滋补肝肾、清淤通便、去翳明目。

(责任编辑:王绍华)

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