伏羲之爱｜春天如何治疗皮肤过敏……

导语

春天是万物复苏和过敏高发的季节。如果你不注意它，你会被过敏“攻击”。过敏尤其不舒服。因此，你应该注意防止春季过敏。为了防止春天过敏，你应该从生活的小细节开始。让专家教你在春天防止过敏。

春天如何治疗皮肤过敏

1、清洁空谐波纱窗

专家说空过滤器应该在春天到来之前及时清洗，必要时应该更换一个新的可以阻挡花粉的滤网。窗户上也应该安装阻挡花粉的纱窗。空空气/花粉过滤器有助于去除空空气中的花粉和霉菌。

2、彻底打扫卧室

美国过敏、哮喘和免疫学协会称灰尘也是过敏人群的一大威胁。在卧室里，灰尘很容易堆积在床上、床下、梳妆台甚至吊扇上，这些地方应该彻底除尘。此外，地毯、百叶窗、窗帘和毛绒玩具都容易被螨虫感染，所以湿抹布应该经常用于除尘。床单、枕巾等。应使用不低于54摄氏度的热水进行热洗，床垫应使用湿抹布擦拭。

3.睡觉前洗头。

专家说，晚上洗澡或洗头有助于去除头发和皮肤上的花粉，否则很容易把花粉带到卧室和枕头里，过敏的风险会增加。

4.慢慢吃

埃德&米多，佛罗里达过敏、鼻窦炎和哮喘家庭健康中心的专家；Nuzel博士说，防止过敏恶化的最好方法是尽可能避免或去除过敏原。有些病人可能对某些水果过敏，所以在吃水果时，一定要在开始时吃几口时观察这种感觉。如果你感到嘴唇有点刺痛或喉咙沙哑，你应该立即停止进食。

5、选择健康食品

避免吃某些食物有助于降低过敏风险。研究发现，转基因食品容易诱发过敏和哮喘。发表在《美国科学院学报》上的一项研究发现，垃圾食品减少肠道益生菌，这可能导致过敏和炎症疾病的风险增加。

6.避免肥胖和超重

根据美国国家心肺血液研究所，过敏患者超重或肥胖更容易导致呼吸困难，颈部脂肪的过度积累会增加睡眠呼吸暂停的风险。腹部脂肪过多会影响肺活量。适当的减肥有助于改善呼吸和缓解过敏症状。

7、抗过敏药物不滥用

许多人打喷嚏、发痒或咳嗽时都会吃药。然而，纽约过敏专家米洛&米多；F & middot瓦萨洛博士建议过敏患者使用过敏药物和滴眼液的时间不应超过3天。

8.更换清洁门垫。

整个冬天使用的门垫很容易成为螨虫和霉菌的温床。门垫上的这些污染源很容易被带入房间。专家建议经常清洁门垫，定期更换门垫，鼓励家庭成员和客人在门口换鞋都有助于减少过敏原。

9.外出时戴太阳镜

耶鲁大学的研究人员说，过敏季节保护眼睛的最好方法是出门时戴眼镜或太阳镜。这有助于防止花粉对眼睛的刺激，防止发痒和发红。此外，戴宽边帽也可以减少与花粉的接触。

(责任编辑:王绍华)

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