伏羲之爱｜六种食物帮助男人减肥和保持健康……

导语

如果男性有更多的社交活动，他们应该在日常生活中多吃“六君子降血脂”，这将有效调节身体血脂，预防心脑血管疾病。让我们看看哪六种食物和边肖在一起。

六种食物帮助男人减肥和保持健康

什么对高血脂有好处

1.山楂& mdash& mdash第二胃动力

山楂中所含的脂肪分解酶除了降血脂外，还能促进脂肪类食物的消化，具有消除积聚、消除停滞的作用，可称为& ldquo第二胃动力。，建议每天吃3~5颗山楂。

2.香菇& mdash& mdash降血脂、降血糖

它含有多种生物酶，具有明显降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平、降低血糖的作用。蘑菇食物是日常饮食中不可缺少的。

3.黑木耳和黑木耳；& mdash热煸冷拌就可以了。

木耳炒制冷拌营养丰富，不仅能减少血凝块的形成，防止血栓形成，还具有排毒养颜的功效。

4.大蒜& mdash& mdash最好做蒜泥。

饭后嚼大蒜远不如把大蒜做成蒜泥有效。大蒜中的硫化氢可以诱导组织中的脂肪代谢，降低胆固醇。

5.绿茶& mdash& mdash饭后喝酒可以通便。

如果这顿饭太油腻，孙夏树建议喝一杯绿茶来清胃。绿茶中的儿茶素可以降低血浆中总胆固醇的含量，也可以减少脂肪细胞的积累。

6.海带和mdash& mdash肉类的健康伴侣

食用肉类食品时添加一些海带会使体内脂肪的积累趋于皮下和肌肉组织，减少在心脏、血管和肠膜上的积累，并有效预防心脏病、高血压、血管硬化和过多脂肪。

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