伏羲之爱｜男人喝牛奶的禁忌是什么……

导语

牛奶有很高的营养价值，喝牛奶有很多好处，那么男人喝牛奶怎么样？男人喝牛奶的禁忌是什么？

男人喝牛奶的禁忌是什么

牛奶营养丰富，越来越多的人每天都喝牛奶。然而，许多研究发现，经常喝牛奶的男人容易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤。

经统计分析发现，与每天从乳制品中摄入150毫克钙的男性相比，每天摄入600毫克钙的男性血浆中1，25-二羟基维生素D3(具有抗前列腺癌作用)的浓度显著降低，前列腺癌的风险增加了32%。

排除年龄、体重、吸烟、体育锻炼和其他因素，研究发现，与每天摄入不到0.5份乳制品的男性相比，每天摄入超过2.5份乳制品(每份相当于240毫升牛奶)的男性患前列腺癌的风险增加了34%。

美国费城的研究人员也通过过去10年的流行病学调查证实，多吃乳制品会增加男性患前列腺癌的风险。中国的一些研究还发现，牛奶摄入量与前列腺癌的发病率显著相关，这可能是由于某些品牌牛奶中雌激素含量高。

幸运的是，水果和蔬菜中的一些植物化合物具有一定的抗癌作用。番茄红素是一种重要的类胡萝卜素，广泛存在于水果和蔬菜中。西红柿、杏子、番石榴、西瓜、木瓜和红葡萄都含有更多的番茄红素，尤其是西红柿。

美国研究人员对46，000名男性进行了为期6年的随访调查，发现了773例前列腺癌。研究发现，与不吃生番茄的人相比，每周吃2-4次生番茄的人患前列腺癌的风险低26%。番茄比萨和番茄酱也有这样的效果。

番茄红素的直接消费也可以降低前列腺癌的风险。番茄红素在天然类胡萝卜素中具有最强的抗氧化活性。它具有保护遗传物质脱氧核糖核酸、抑制癌细胞增殖和调节激素状态的作用。其抗前列腺癌作用已被大量研究证实。

因此，为了很好地保护前列腺，男人应该轻松地喝牛奶，不要把它当成饮料。此外，他们应该特别注意均衡的营养，每天多吃西红柿。

(责任编辑:王绍华)

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