伏羲之爱｜揭示冬季副刊的七大误区……

导语

冬季补品，冬季补品吃什么好？冬天是补品的好时机，但是不要忘记补品时的错误。这里有7个冬季补品的错误。

揭示冬季副刊的七大误区

误区一:越贵越好。

有些人认为东西越贵越好。他们毫不犹豫地为健康食品如燕窝和鱼翅支付高价。事实上，这些东西的补充效果可能不好，但是非常普通的食物，如红薯和洋葱，对食疗有很大的价值。&ldquo。缺少什么，需要填补什么。补品的基本原则是，不要区分高低，关键是看哪种功能更差，然后根据体质选择相应的补品，尤其是老年群体，应该更切合实际作为滋补的原则。

神话2:越多越好

任何过量的补品都是有害的。多吃补药，治病，强身健体。这种说法非常不科学。过量补充会增加脾、胃和肝脏的负担。夏天，人们经常吃冷饮和冷冻食品，脾胃功能减弱。秋季大量补充会突然增加脾、胃和肝脏的负担，使长期虚弱的消化器官无法忍受，并导致消化系统功能障碍。过量摄入人参和鹿茸补充剂也会引起副作用，如腹胀和厌食症。

误解3:实际情况和实际情况没有区别。

作为补充，一个人必须首先区分自己的体质。中医的治疗原则是补充虚证患者，而不是虚证患者。对虚证患者不宜补充，而应根据辨证施予补充。即使是虚证，也分为气虚、血虚、阳虚和阴虚。人体器官也各不相同，如内疚、肺虚、肝虚、脾虚、肾虚等。补充前最好咨询专业医生，并根据各种补药的性能特点应用。例如，热体质的人不适合服用温热的药物，如人参、鹿茸、海马等。

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