伏羲之爱｜早上起床后要做的九件事。……

导语

冬天来了，冬天天气冷，皮肤容易干燥，早上你能用冷水洗脸吗？早上起床时有9件事要做。

早上起床后要做的九件事。

1.选择合适的水温洗脸。

秋天天气干燥。适当的洗涤方法不仅能让你的皮肤更嫩，还能减少皱纹。

如果你想强健你的皮肤，用冷水洗脸。如果你想收缩毛孔，你应该选择热水和冷水交替洗脸。然而，如果皮肤在清晨出现过敏症状，用温水洗脸以尽量减少皮肤刺激。

此外，用冷水洗脸可以锻炼面部皮肤的耐寒性和鼻粘膜对冷风的适应性。这样，当我们从温暖的房间出门时，虽然外面很冷，但面部皮肤和鼻粘膜不会因为寒冷而降低抵抗力，这可以起到预防感冒的作用。

2.早餐前喝水

经过一夜的睡眠，人们消耗了大量的水和营养，起床后处于生理缺水状态。如果你只吃常规早餐，那就远远不能补充生理性缺水。因此，不要在早上匆忙吃早餐，而要喝500毫升。800毫升的冷开水不仅能补充一夜之间流失的水分，还能清洁肠道，而且早餐前不要喝太多水。

3、消除水肿，找到好精神

我一起床，我的眼睛和脸就处于严重水肿的状态。我会教你一个技巧。拿一条软毛巾，用毛巾包两片冰块。然后轻轻按摩肿胀的位置。轻轻圈住眼睛。脸从淋巴一直延伸到脖子。

小心不要让冰直接去除皮肤，以免过度刺激。

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