伏羲之爱｜如果你吃得太多，如何吃葡萄柚……

导语

柚子是南方的水果之一。柚子有许多作用和功能。如果你吃太多柚子会怎么样？

如果你吃得太多，如何吃葡萄柚

柚子的药用功能:南方秋季水果丰富。它不仅是一种好的食物，而且是一种天然的保健食品，富含维生素，尤其是维生素C 3 & mdash；苹果、梨和其他水果。五次。富含膳食纤维、特殊水果酸和氨基酸，能调节人体新陈代谢，具有降血压、上学、化痰润肺、消食醒酒、降火利尿的功效，对脊椎炎、脓肿、便秘、糖尿病等患者有一定的辅助疗效。它还可以预防动脉硬化和癌症。葡萄柚种类繁多，包括葡萄柚、金柚、蜜柚和沙田柚。如果你想减肥，请记住使用& ldquo厚皮和大量果汁。作为一个原则。

葡萄柚的减肥机理:与其他水果相比，葡萄柚属于柑橘类(你知道吗？多吃柑橘可以控制体重)，维生素C丰富，而且纤维含量也很高，容易产生饱腹感。然而，它的热量很低，可与西瓜相比。例如，一块沙田柚(140克)含有20卡路里。柚子优异的减肥效果在于其富含果酸，能够有效刺激胃肠粘膜，影响营养的吸收，从而抑制食欲过盛。并能抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是一种低胃肠道食物，所以即使你多吃一点，它的卡路里也不会很快转化成脂肪(识别含有更多脂肪的食物)。

柚子营养价值高，富含蛋白质、糖、有机酸和维生素，其中每100克柚子肉中的维生素C比梨高10倍。

中药认为柚子酸甜适口，具有健胃消食、降气化痰、体轻色爽的功效。现代医学研究发现柚子肉富含维生素C和胰岛素样成分，因此具有降血糖、降血脂、减肥、美容养颜的功效。经常食用可辅助治疗高血压、糖尿病、血管硬化等疾病，对肥胖人群具有强身健体、美容养颜的作用。

柚子不仅营养价值高，而且具有健胃润肺、补血、清肠通便等功效。能促进伤口愈合，对败血症等有很好的辅助疗效。此外，葡萄柚还含有生理活性物质胡黄连苷，因此可以降低血液粘度，减少血栓形成，从而对脑血栓、中风等脑血管疾病有较好的预防效果。新鲜柚子肉是糖尿病患者的理想食物，因为它含有胰岛素样成分。葡萄柚的治疗效果尤其明显。剥一个葡萄柚，剥掉内部的白果肉，切碎，放入有盖的碗中，加入蜂蜜，在水中充分蒸熟，每天早晚各服用一勺，用少许黄酒口服。它可以治疗老年人的咳嗽和哮喘。对于经常感冒、咳嗽和气管敏感的人，可以用一个新鲜柚子去皮去核，再加上一两个(50克)正北杏、川贝和未污染的耳朵(或黄色耳朵)，再加上蜂蜜(最好是能润肺止咳的蜂蜜)炖一天，经常服用可以强肺。

然而，吃葡萄柚也是禁忌。脾虚腹泻患者食用葡萄柚后会腹泻，因为他们对食物营养的吸收和转化能力较弱。柚子不能和一些药物一起服用。临床观察表明，高脂血症患者用一杯柚子汁吞下一片洛伐他汀，其结果相当于用一杯水吞下12-mdash。L5洛伐他汀(又称美降脂)能降低血脂，所以患者容易中毒、肌肉疼痛甚至肾脏疾病。

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