伏羲之爱｜八种男性健康食品……

导语

男人压力很大，责任重大，参加很多社交聚会，所以饮食非常重要。这里有8种男性健康食品。

八种男性健康食品

首先，多吃枸杞，补肾强身

补肾一直是男人的必修课。肾脏是男人的脊梁。过去，人们普遍认为通过多吃内脏和海鲜可以达到补肾的效果。然而，内脏和海洋食物中的高胆固醇通常会导致高血压和其他问题。对于中年和老年男性朋友，我们不能忽视胆固醇。一般来说，富含维生素E和不含胆固醇的食物是很好的滋肾剂，枸杞无疑是首选。此外，黑芝麻和核桃都值得推荐。

第二，多吃菠菜来保护你的视力。

每周吃菠菜2 ~ 4次，以保护视力。

三、50克南瓜籽保护前列腺

前列腺是中年男性的一个严重灾区。坚持每天吃一颗南瓜籽(大约50克)可以确保你不会被它打扰。

四两个橙子可以保护胃，预防癌症。

男性胃的利用率比女性高得多，患胃癌的几率也很高。澳大利亚医学专家发现，每天吃两种柑橘类水果可以降低50%的胃癌风险。

五到十颗葡萄可以预防中风

男性比女性更容易患心脏病和中风。只要你坚持每天吃10颗葡萄，最好不要剥皮，这样你就可以轻松解决问题。

六到二十颗樱桃抗关节炎

经常出门旅行的男人容易患关节炎。经常吃樱桃或喝樱桃汁可以预防关节炎。每天吃20个酸樱桃基本上可以控制关节炎引起的疼痛。

七三个西瓜相当于一个西瓜。伟哥。

西瓜中大量的瓜氨酸与& ldquo伟哥。类似的药理作用。多吃西瓜对男人有好处，但是胃不好的男性朋友应该控制它，因为西瓜是冷食，吃得太多会对胃有一定影响。

八、苹果保护心脏和减肥

男性患冠心病的可能性是女性的3倍。荷兰科学家发现，每天吃一个苹果可以降低50%的冠心病发病率。如果你一周安排一天苹果日。通常在五天之后，这一天只吃400克苹果。苹果日。可能远离冠心病。苹果也有减肥的效果。苹果日。在这一天，1500克新鲜苹果被吃了六次，10个苹果日之后就能取得初步结果。

(责任编辑:王绍华)

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