伏羲之爱｜秋季八种健胃早餐粥……

导语

粥非常适合早餐，因为粥中的淀粉与水充分结合，不仅提供热能，而且含有大量水分，易于消化。这里有八种秋季健胃早餐粥。

秋季八种健胃早餐粥

一、薏苡仁山药粥

做法:将生薏苡仁60克煮至完全熟，然后将生山药60克和柿子奶油30克捣碎，切成小块，一起煮成糊状粥。

功效:补肺健脾养胃，适用于阴虚内热、咳嗽咳嗽、大便腹泻、食欲不振等所有脾肺气虚疾病。

第二，粳米甘蔗粥

练习:用新鲜甘蔗提取约100-150毫升的汁液，加入适量的水，用抛光的糯米煮粥。

功效:清热生津，滋阴润燥。适用于发热恢复期体液不足引起的烦躁、口渴、肺燥、咳嗽、便秘。

三、粳米和玉竹粥

做法:先将50克鲜肥玉竹洗净，去根毛，剁碎炒成浓汁，然后去渣，或用20克干玉竹炒汤去渣，加入精米，加入适量水熬成粥，粥好后加入冰糖，稍煮。

功效:滋阴润肺、生津止渴，适用于肺阴损伤、肺燥咳嗽、干咳少痰或无痰或高热、烦躁不安、口干舌燥、阴虚低烧，可作为各种心脏病患者心功能不全的辅助食疗方法。

四、百合银耳米粥

做法:银耳5-10g，先浸泡溶胀；将100克精米和60克鲜百合与适量冰糖一起煮沸，具有清心润肺的作用。

功效:精米具有较好的健脾和胃、补中益气的作用；银耳可以养胃、生津。百合滋润干燥，缓解烦恼。更适合发烧后的余热、慢性咳嗽、胃阴不足等症状。

五、鲫鱼糯米粥

做法:鲫鱼1-2条，糯米30-45g，姜片适量，粥服。煮粥时，最好把纱布缝在袋子里，放入鲫鱼，用糯米煮，以防鱼骨掉进粥里。

功效:糯米还能补中益气，减缓和中和胃。鲫鱼具有调和胃肠、通阴利尿的功能。该粥可作为病后身体虚弱的饮食调理方法，特别适用于脾虚、厌食、消瘦、乏力等。

六、银杏豆腐和竹粥

练习:12克银杏、50克豆腐棒和100克抛光糙米。将银杏去壳去心，与豆腐干、粳米一起煮成稠粥，健脾益肺，清热。

功效:银杏叶具有敛肺平喘、除湿止带、补肾固精、止咳解毒等功效。腐竹是一种营养丰富的豆制品。这种粥更适合冠心病、高血压、妇女白带过多等疾病。

七、脆蜜粥

练习:将50克精米加水煮沸制成粥。烹调时，加入20克酥油和5克蜂蜜稍微烹调。晚餐和早餐。

功效:黄油是一种极好的滋补品，白羊座的酥脆是最好的。本草纲目记录:& ldquo益虚劳，润泽肌肤，润泽脏腑血管。&rdquo。内脏功能障碍引起的消瘦和皮肤憔悴是体液损伤引起的血虚症状。阴虚会导致疲劳和发热，而发热会消耗更多的体液。如果体液被清除，头发会断裂，皮肤会枯萎。蜂蜜黄油能滋润皮肤，丰富肌肉，也适用于糖尿病、阴虚和发热。

八、冰糖直沙参粥

做法:首先，取沙参15-30克，煎煮成药汁，去渣，加入粳米煮粥，加入冰糖煮粥成稀粥；或者用鲜沙参根30-60克，洗净切片，煎成浓汁，用大米和冰糖煮稀饭后服用。

功效:养胃润肺、祛痰止咳。适用于肺热、肺燥、干咳少痰或肺气虚、慢性咳嗽无痰、肺胃阴虚咽干、发热后流涕口渴。

(责任编辑:王绍华)

肾虚的表现是男人做不到。结果是肾虚。 导语 拥有健康的肾脏可以更好地保护人们的健康。对男性来说，肾的力量非常重要，日常生活中的保养也是关键。男性肾虚的表现是什么？如何预防肾虚？ 肾虚的表现是男人做不到。结

如何预防前列腺炎的反复发作 导语 前列腺炎是一种常见的男性疾病，稍有不慎就会复发。前列腺炎复发的原因是什么？ 如何预防前列腺炎的反复发作 前列腺是男性最重要的生理器官。男人经常需要好好照顾它。一

哪种汤对脾胃不好的白领有益？ 导语 脾胃不好是上班族最常见的职业病，因此在日常保健中应注意调理饮食中的脾胃。那么，哪种汤对脾胃不好的白领有益呢？ 哪种汤对脾胃不好的白领有益？ 什么汤对脾胃不好的白

男性荷尔蒙的真相 导语 男性激素是一种促进男性生殖器官成熟和第二性征发育并维持其正常功能的激素。那么什么是男性荷尔蒙呢？ 男性荷尔蒙的真相 激素对男性非常重要，这是维持其功能和刺激男性

如果一个人出汗过多，盗汗过多，他该怎么办？是肾虚吗？ 导语 许多男人特别出汗，汗流浃背。许多人认为这是肾虚的表现。大部分是由于肾虚，但大部分是由于你体质虚弱。是锻炼的时候了。 如果一个人出汗过多，盗汗过多，他该怎么办？是

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事