伏羲之爱｜秋季饮食计数的八大禁忌……

导语

秋天是保持健康的好时机。秋季养生有许多禁忌。让我们了解他们。

秋季饮食计数的八大禁忌

1.吃太多螃蟹

秋风，蟹肥。秋天是螃蟹的季节。它又大又肥又好吃。然而，当吃螃蟹时，要小心清洁螃蟹的身体，因为螃蟹里有很多细菌和污泥，而且里面还有很多寄生虫。此外，多吃是不明智的，这会损害你的健康。吃螃蟹时，最好搭配醋和姜丝，以避免螃蟹冷引起的不适。

2、暴饮暴食

进入秋季后，气候逐渐变得宜人，炎热的天气开始消退，人们的食欲也开始恢复。如果食物的摄入不能得到适当的控制，它将很容易导致过多的卡路里，这些卡路里将转化为脂肪积累，使人发胖。无论哪个季节，饮食都必须以适量为目标，记得要暴饮暴食。

3、食物不分季节

饮食养生的一个关键点是注意食物的季节，不适合吃的时候吃不会达到养生的目的。例如，食物本身处于危险之中，或者我们的身体与某些食物特征相冲突，这需要特别注意。

蜂蜜具有滋阴润肺的功能，但最好不要在阴历七月吃蜂蜜，因为大多数有毒植物在阴历七月开花，密封会从有毒植物中收集花蜜，所以酿造的蜂蜜也会含有毒素。生姜不应该在秋天吃，因为它是辛辣的食物，容易在秋天干燥，这会导致能量消耗和精神压力。瓜类食物也属于阴寒食物，多吃会伤脾胃，秋天不宜多吃。

4.过多食用热干粮

秋天的干燥是一天中最重要的事情。肺部又脏又嫩。它们与秋燥相通，容易感受秋燥。因此，自秋季以来，许多慢性呼吸道疾病已经复发或恶化。

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