伏羲之爱｜预防秋季干燥的六种秋季养生汤……

导语

秋天来了。秋天是保持健康的好时机。秋天有很多关于保持健康的常识。那么你在秋天吃什么来防止秋天干燥呢？

预防秋季干燥的六种秋季养生汤

凉爽的秋天你想要什么汤？秋季气候大师。干燥。秋季，应预防秋季干旱侵袭引起的疾病。添加更多& ldquo清润公司。该汤能滋润皮肤和内脏，减少燥邪对身体的伤害。下面，边肖为您推荐6款秋季润燥汤。

1.罗汉果卷心菜干汤

材料:每次选用10-12个罗汉果、50克卷心菜和100克瘦肉。

练习:用清水洗净罗汉果和卷心菜，洗净瘦肉，切成大块。把三个放在一个汤锅里。用大火煮汤，然后用文火软化和腐烂干菜。滋阴清肺、润燥化痰。

2.沙参玉竹煮老鸭汤

材料:沙参50克，玉竹30克，一只老鸭(大的一半和小的一半)。

练习:首先去除老鸭的毛发和内脏，洗净并切成大块；清洁沙参和玉竹。用中火煮一个半小时，然后调味。滋阴润肺、养胃生津。

3.冰糖炖木瓜

材料:成熟木瓜(一个小半大)和30g冰糖。

练习:去皮，去核，切成小块，放入炖锅，加入适量冰糖，在水中炖1小时。滋阴、清润、养颜。

4.炖花煮猪肺汤

材料:干剑花30克(鲜剑花250克)，鲜猪肺300克。

方法:猪肺用清水洗净，切成大块。剑花稍微浸湿，用水冲洗。将两个放入砂锅，加入一些清水，大火煨一小时，调味。润肺清热，补肺止咳。

5.南杏仁炖雪梨汤

材料:南杏仁12克，悉尼1克，白砂糖30克。

练习:南杏仁在水中稍微浸泡和去皮，悉尼切成4块。将杏仁、雪梨和白砂糖放入炖锅，加入200毫升清水，在水中炖一小时，然后喝汤吃雪梨。清热生津、祛痰止咳、润肺。

6.冰糖银耳汤

材料:银耳10g，冰糖30g。

练习:将银耳洗净去杂，用冷开水浸泡一小时，然后放入炖锅中，加入适量冰糖和冷开水，在水中蒸2小时。滋阴润肺，生津止咳。

(责任编辑:王绍华)

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