伏羲之爱｜男人如何保护前列腺……

导语

平时我们应该如何保护前列腺？编辑收集整理了以下内容，希望对关注男性健康的人有所帮助。

男人如何保护前列腺

在欧美国家，男性前列腺疾病的发病率高达80%，前列腺癌已成为男性中最大的癌症。前列腺邻近膀胱、尿道和输精管。这种生理结构决定了它与排尿和射精密切相关。前列腺肿大发炎时，不仅排尿和射精受阻，精液质量也受到影响，正常生育能力也受到阻碍。显然，前列腺在男性健康中起着重要的作用！

一旦控制了吸烟，最好戒烟。

根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1 ~ 2倍。香烟中的尼古丁、焦油、尼古丁、亚硝胺等有毒物质会干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，从而导致前列腺充血。它的有毒物质也能直接毒害前列腺组织。

第二，少吃辛辣的食物

辛辣食物不是前列腺疾病的直接原因，但酒精、辣椒等食物对前列腺和尿道有刺激作用，可引起会阴暂时不适，还可引起血管扩张，促进前列腺和膀胱颈部充血水肿，导致前列腺抵抗力下降。

3.避免长时间坐着，包括长时间骑自行车、驾驶摩托车和汽车。

前列腺的位置在很大程度上决定了男性坐在前列腺上，所以经常久坐不动的男性(包括长期骑自行车、骑摩托车和开车)前列腺负担较重。坐姿减慢血液循环，特别是会阴，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢物积聚，前列腺导管阻塞，腺体液体排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

避免感冒

前列腺富含肾上腺素受体。天气变冷时，容易刺激交感神经，引起肾上腺收缩，增加尿道压力，影响排尿，排尿困难，对前列腺有不良影响。

5.保持排便通畅

便秘患者在直肠积聚大量粪便，这会加重邻近前列腺的充血。与此同时，便秘通常通过强制排便导致腹部压力增加，压迫前列腺会导致尿道变薄和排尿障碍，这对前列腺健康有害。

6.避免小便

经常尿尿的人会使膀胱充盈膨胀，导致排尿困难、局部压力增加和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋住尿液会导致膀胱过度充盈并压迫前列腺。

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