伏羲之爱｜感冒怎么办……

导语

感冒是很常见的事情，当天气变了，免疫力下降了，就会感冒，那么如果感冒了该怎么办呢？感冒时吃什么好？

感冒怎么办

冷饮食指南:

感冒患者应以清淡饮食为主，适当补充热量，需要补充大量水分。当在汤里吃粥或面条时，建议添加一些蔬菜和水果，避免吃油炸、脂肪和其他食物，避免吃含有过多蛋白质的食物。

感冒时吃什么好？

蘑菇

香菇含有大量小麦子春，可转化为维生素D，能促进钙的吸收，增强抵御感冒的能力。

精力

生姜能有效缓解感冒引起的头痛、鼻塞、喉咙痛等症状，但只适用于风寒感冒的人。

紫红色

苋菜可以退热消毒，适用于表寒内热型感冒患者。

花椰菜

西兰花含有一种化合物，可以预防和治疗呼吸道炎症，降低呼吸道感染和普通感冒的发病率。

丝瓜

丝瓜自然凉爽，味道甜美。它具有清热化痰的功效。适合感冒、痰多、气喘、咳嗽的人多吃。

大蒜

大蒜性质温和，味道辛辣，具有预防感冒的作用，所以感冒时可以食用。

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