伏羲之爱｜六种最实惠的冬季保健食品……

导语

冬天是保持健康的季节。许多食物不仅保持健康，而且冬天也买得起。以下是冬天最健康、最实惠的六种食物。

六种最实惠的冬季保健食品

冬天保持健康最方便的方法是吃喝。谈到食物补充剂，许多人可能会想到一些非常昂贵的食物，如燕窝、冬虫夏草等，但今天的社论推荐了6种常见的廉价养生食品，教家庭如何最经济地调理身体。

杆

鲈鱼富含可消化蛋白质、赘生物、维生素B2、烟酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中药认为鲈鱼温香，具有健脾和胃、滋补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼又肥又喜人，白肉如雪，鱼肉细腻。这是鲈鱼生产的最佳季节。

1.这种鱼肉质好，纤维短，所以容易破碎。切鱼时，鱼皮应该朝下，刀刃应该倾斜。最好沿着鱼骨切，这样更干净、更方便。

2.鱼的皮肤有一层非常滑的粘液，所以不容易割破。如果你在切鱼的时候把手放在盐水里一会儿，它就不会滑动。

适合栖居的种群:普通种群可以吃。

1.适用于贫血、头晕、妊娠期水肿和胎动不安的人群。

2、患有皮肤病肿痛的饮食。

鲈鱼的食疗效果:鲈鱼口感香甜，自然顺滑，入肝、脾、肾经。具有健脾益气、补肾安胎的功效。

狗肉

中医认为狗肉性质温，具有温补肾、助阳散寒的功效，对腰痛、畏寒肢冷、夜间尿多、发热有很好的疗效。

1.每年冬天，我国各地都用狗肉来补充营养。因为它味道醇厚，所以被称为& ldquo甜食。这个名字是指温肾壮阳益气的功效。

2.避免吃半熟的狗肉以防止寄生虫感染，避免吃疯狗肉。

狗肉适合人们吃:普通人可以吃；老年人更好。

1.适用于腰膝冷痛、小便清长、小便频数、水肿、耳聋、阳痿、腹胀疼痛的患者。

2.任何患有咳嗽、感冒、发烧、腹泻、阴虚火旺等非虚寒疾病的人都不应该吃。脑血管疾病、心脏病、高血压、中风后遗症患者不宜进食；从重病中康复的人也不应该吃它。

狗肉的食疗作用:狗肉味甜、温、咸，归脾、胃、肾经。狗肉具有温脾胃、补肾壮阳、强壮血管的功效。狗肉温肾壮阳，用于治疗肾阳虚引起的腰膝冷痛、小便清长、小便频数、水肿、耳聋、阳痿等疾病。温补脾胃可用于治疗脾胃虚弱引起的腹胀、腹痛等症状。

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