伏羲之爱｜八种有害的喝牛奶方式……

导语

牛奶营养价值高，有许多好处。然而，如果你像这样喝牛奶，对你的健康没有好处。这里有八种喝牛奶的错误方法。

八种有害的喝牛奶方式

牛奶是我们日常生活中最常饮用的营养食品，牛奶营养丰富，保健效果好。但是你知道吗？有些喝牛奶的方法是严重错误的，所以喝牛奶相当于喝砷中毒。

1.牛奶+巧克力

有些人认为，既然牛奶是高蛋白食物，巧克力是能量食物，同时吃两者一定会有很大好处。事实并非如此。液态奶和巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸反应生成& ldquo草酸钙。。因此，原本具有营养价值的钙已成为对人体有害的物质，导致缺钙、腹泻、头发干燥、易骨折和尿结石的发病率增加。

2.牛奶+鸡蛋

专家指出，早餐吃牛奶和鸡蛋是不科学的，蛋白质很难提供能量。目前，超过9%的人只在早上吃牛奶和鸡蛋，而且早餐很长一段时间没有吃东西。大多数人认为这种早餐符合国际标准，但这是一个非常错误的想法。牛奶和鸡蛋是好东西，但它们用在了错误的地方。经过晚上十几个小时的能量消耗，人体在早上迫切需要富含碳水化合物的早餐来补充能量，而牛奶和鸡蛋却不能提供足够的能量。

3、牛奶+粥

有些人认为这可以使营养互补。事实上，这种做法非常不科学。牛奶含有维生素A，而米汤和粥主要是淀粉。它们含有脂肪氧合酶，会损害维生素A。儿童，尤其是婴幼儿，如果维生素A摄入不足，会导致眼部疾病，以及皮肤粗糙、头发干燥易碎、容易脱落、多条指甲线等。因此，即使为了补充营养，两者也应该分开食用。

牛奶越稠越好。

有些人认为牛奶越稠，身体获得的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶是指在牛奶中加入更多的奶粉和更少的水，使牛奶浓度超过正常的比例标准。有些人担心鲜奶太淡，就往里面加入奶粉。如果胃功能不良的人喝太多浓缩牛奶，会导致腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会导致急性出血性肠炎。这是因为胃承受不了沉重的负担和压力。

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