伏羲之爱｜男性长寿的十大秘诀……

导语

每个人都想长寿。长寿有许多方法。以下是让男人长寿的10个小方法。

男性长寿的十大秘诀

看看光明的一面

梅奥医疗中心的研究表明乐观的人长寿。研究参与者发现，快乐的人比不快乐的人死亡率低19%，悲观的人认为他们活不长。宾夕法尼亚大学的塞利格曼教授在20多年的实验中发现，抑郁、无助和绝望会导致免疫系统的衰退。此外，乐观不仅会让你长寿，还会让你晚年的生活更加独立和舒适。

放松一点

英国一项对百岁老人的研究发现，46%的人知道如何应对压力。有几种方法可以应对压力，比如锻炼、冥想或做你喜欢做的事情。即使你什么都不做，也是一种放松。男人经常因为激烈的竞争而激动。有时候他们很自私，什么也不做。它也是无私的。

用牙线剔牙

牙线不仅可以减少龋齿，还可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，患有牙周病的人患冠状动脉疾病的几率是没有牙周病的人的两倍。

更多的性

是的，发表在《英国医学杂志》上的一项研究指出，每月性生活少于一次的男性死亡几率是每周至少两次的男性的两倍。杜克大学的一项研究还发现，男性降低死亡率，这对每个人来说都是好消息，但必须确认这种个性是安全性行为。

献血

当你帮助别人时，你也帮助自己。马萨诸塞州医学院和喀纳斯医学中心的研究发现，定期献血的男性可以降低患心脏病的风险。研究人员认为献血可以减少体内铁的积累，因为铁容易氧化成自由基，减少铁的积累，从而可以降低心血管疾病和其他衰老相关疾病的概率。

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