伏羲之爱｜如何远离“精子黑仔”……

导语

男性精子非常敏感和脆弱，我们生活中忽略的一些因素往往是他们的“敌人”。最近，美国杂志《健康》上发表的一篇文章警告说，以下项目可能会扼杀精子的活力。

如何远离“精子黑仔”

1.罐头食品。双酚a包含在许多家用产品中。发表在《生殖毒理学杂志》上的研究结果表明，双酚a可以降低精子的数量和活力，罐头食品的包装材料是双酚a的主要来源，尤其是酸性罐头食品对精子危害最大。因此，建议男性少吃罐头食品。

2.性玩具。许多性玩具中使用的乙烯基塑料会释放邻苯二甲酸酯，邻苯二甲酸酯会软化塑料制品，但会降低精子质量。由玻璃、硅树脂和绿色材料制成的性玩具更安全。

3.沐浴用品。邻苯二甲酸酯也存在于各种洗发水、除臭剂和剃须产品中。建议选择植物沐浴产品。

4.精神压力。压力会抑制睾酮的产生，并导致男性生殖系统功能障碍。

5.烈酒。男人喝烈性饮料，这会导致精子数量减少。

6.收据和收据。根据美国密苏里大学进行的一项调查，双酚a包含在40%的收据和收据中。建议尽量避免双手直接接触，购物后洗手。

7.不粘锅。丹麦的研究发现，用于制作不粘锅、防水透气材料和蜡纸的全氟烷基酸可以显著减少男性精子的数量。

8.芹菜。泰国学者发现，健康的年轻人连续几天吃芹菜，精子数量会显著减少，甚至减少到难以受孕的程度。停止吃芹菜几个月后，它会恢复正常。

9.厨房油烟。厨房油烟中有74种化学物质会导致细胞突变并成为精子杀手。

10.自行车，尤指车把高度低于车座的赛车。当人们骑自行车时重心前倾，会阴部的睾丸和前列腺会紧紧贴在坐垫上，长期挤压会导致局部缺血、水肿和炎症，影响精子的产生。因此，建议男性不要长时间乘坐赛车，可以在座垫上设置海绵椅套。

11.膳食锌缺乏和硒缺乏。研究证明，锌和硒可以增强精子活力。男人也可以多吃含锌和硒的食物，如牡蛎、动物肝脏、大豆和糙米。

12.紧身牛仔裤。紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且不利于精子存活，因为它们不透气、不耐热。

(责任编辑:邱天华)

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