伏羲之爱｜冬天寒冷的手脚通过按压7个穴位使全身温暖……

导语

寒冷的手和脚在冬天很常见，那么寒冷的手和脚在冬天呢？按压以下七个穴位来温暖身体。

冬天寒冷的手脚通过按压7个穴位使全身温暖

中医认为穴位按摩可以疏通经络，活血化瘀，改善血液循环和新陈代谢，从而有效改善手脚冰凉的症状。以下是如何按摩来改善手脚冰冷的介绍。

1.轻敲肾俞穴:

肾俞穴位于背部的腰眼。你可以用一点力击败剩下的100个，或者上下摩擦直到变热。

2.按压揉捏心俞穴:

它位于左右肩胛骨、脊柱和两侧大肌腱的中间。它可以逆时针揉捏18次，顺时针揉捏18次。如果你够不着，请向别人求助。

3.按揉气冲穴:

七宗穴位于大腿根部内侧。这下面有一条搏动的动脉。先按摩气冲穴，然后按摩动脉，一个接一个，交替进行，直到腿和脚感到又热又脏。

4.揉涌泉穴:

涌泉穴位于脚的中央。用手掌快速摩擦，直到你有一种良好的热感觉。每天早晚按摩涌泉穴100次，然后按摩每个脚趾100次。中医认为，人体的许多经络集中在脚底，与全身的所有脏器、组织和器官密切相关。尤其是涌泉穴的刺激有利于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉这个穴位会减轻手脚冰凉的症状。

5.轻敲足三里:

在下四个横向手指和外膝的胫骨边缘。每一拍都可以是。足三里。100次，一天两次。具有扩张手脚微血管、舒筋活血、改善手脚冰冷症状的作用。

6.揉劳宫穴:

劳宫穴位于手掌。一只手握紧拳头，摩擦另一只手的手掌，直到手掌感觉有点热，然后换另一只手交替使用。

7.按压阳池穴:

它位于人体手腕背部的横线上，中指和无名指的指关节处。首先，用另一只手的中指按压一只手的阳池穴，然后用另一只手的中指依次按压这只手的阳池穴。它对女性手脚冰冷特别有效。

(责任编辑:豆豆)

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