伏羲之爱｜中年夫妇保持性功能的八大秘诀……

导语

一旦男人进入中年，身体的每一项功能都会下降，尤其是性功能。以下是中年夫妇保持性功能的8个秘诀。

中年夫妇保持性功能的八大秘诀

中年以后，荷尔蒙水平逐渐下降，工作和生活压力增加，性生活能力也逐渐丧失信心，表现为性反应减弱和性活动数量减少。作为回应，许多中年和老年夫妇变得消极和焦虑。从而影响家庭的和谐。如何延缓性衰老和保持良好的性功能，除了夫妻间的情感基础之外，还应该做到以下几点:

对自己的性功能充满信心

只有坚信自己的性功能正常和强大，才能延缓性衰老。

保持健康的精神状态

性格应该开朗，情绪应该快乐，培养幽默感，精神抑郁会影响性功能的表现。

咄咄逼人

只有努力奋斗，一个人才能精神焕发，精力充沛，同时产生自豪感，这对性功能有很大好处。

维持正常的性生活

禁欲和过度性生活会导致过早衰老，而适度性生活会促进性激素分泌，避免性器官的废弃萎缩。

经常参加体育锻炼

因为体育锻炼能增强体质，所以它能改善性功能。特别是，他们经常参加慢跑、骑自行车和散步，这样他们的下肢可以在性功能正常的情况下得到锻炼。兴衰&现状；它与腰和腿密切相关。

注意适当增加营养

你可以吃更多富含锌、锰、硒等的食物。能增强性功能，如牡蛎、鱼、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、龟肉、动物肾等。

注意保持外表年轻。

通过适当的服装和装饰，你可以让自己看起来年轻。年轻的外表有助于保持年轻的精神状态和延缓性衰老。

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