伏羲之爱｜冬天吃八种食物对胃最有营养。……

导语

冬天是补充营养的好时机。关于冬季养生有很多常识。冬天你吃什么食物来养胃？

冬天吃八种食物对胃最有营养。

每年寒冷的冬天都是胃病高发和复发的时期。因此，秋季和冬季应特别注意胃的保健。推荐八种天然养胃食品，做好养胃保健工作。

1.山药:

将山药切好，拉出粘丝，这是山药特有的粘蛋白，具有保护胃壁、促进人体消化、增进食欲的作用，特别适合长期胃部不适引起厌食症的人，是平时保护胃的好食物。

2.秋葵:

分泌粘蛋白和果胶粘蛋白汁属于糖蛋白，具有保护胃壁、促进胃液分泌和胃肠蠕动、帮助消化和改善食欲的作用，是一种极好的养胃食品。

3.南瓜:

南瓜果胶成分可保护胃肠粘膜，避免粗粮刺激，减少溃疡。南瓜含有促进胆汁分泌、增强胃肠蠕动和帮助食物消化的成分。由于南瓜皮不易消化，建议消化不良的患者不要去皮食用。

4.木瓜:

含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，帮助消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜可以帮助消化，预防胃炎和消化不良。因为木瓜很冷，所以不推荐空在腹部吃。

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