伏羲之爱｜男人有9个好精子的小习惯……

导语

精子的质量非常重要。高质量的精子产生高质量的后代。你怎么会有高质量的精子？这里有9个拥有好精子的小习惯。

男人有9个好精子的小习惯

习惯1:穿裤子

不仅如此。准爸爸。值得注意的是，不能忽视比他们发育更快的青春期男孩。不要穿太紧的裤子，当然也不要穿太紧的内裤。紧身裤、合成材料和高温都被证明会影响男性的生殖能力。所以找一条宽松的棉平脚短裤吧！此外，男人不应该穿纯棉内衣来保护婴儿。酷。。

男性专家解释说，在男性进化阶段，睾丸包含在阴囊中。仅在海外。，非常重要的原因是睾丸的温度可以低于体温，这样睾丸才能正常工作。

正常情况下，阴囊区域的温度为33℃，比体温低4℃！这个温度最适合睾丸的生长发育，也是最适宜的温度。蝌蚪。最佳成长环境。记住，在工作、家里或驾驶座上坐太久会升高阴囊的温度，从而影响精子的产生。如果你有一份久坐的工作，定期休息，当你有空的时候，试着选择不需要坐着的活动。尤其是对于办公室职员、司机和其他职业，应该给予更多的关注。

习惯2:拒绝桑拿和热水浴

男性专家提醒:男性睾丸产生精子的最佳温度约为36℃。如果达到或超过这一温度，精母细胞的产生将受到抑制，同时，已经产生的精子的活力将下降。对于经常洗热水澡的男人，尤其是洗40℃以上热水澡的男人，精子质量会有不同程度的下降。

桑拿、蒸汽房和热水坐浴都能提高男性阴囊的温度，使睾丸长期处于高温状态。当睾丸温度长时间高于40℃时，精子活力会大大降低。特别是，没有生育的男人应该更加注意减少热水浴的频率和时间，把坐浴改成淋浴。

习惯3:不要喝太多

酒精能强烈刺激生精细胞，损害精子并影响胚胎发育。长期大量饮酒会导致男性生育率下降。已经证明，酒精可以减缓睾酮的合成，影响睾酮的正常代谢，引起性腺机能减退，并影响精子的产生和精液质量。

西方国家的一些人喜欢喝得太多，经常在星期天喝醉。晚上合住一个房间后出生的婴儿被称为& ldquo周日宝贝。。这些婴儿通常很虚弱，发育不良，甚至畸形或痴呆。因此，男性最好在计划受孕前两三个月少喝酒，甚至不喝酒，以确保精子质量。如果长时间饮酒过多，也可能导致阳痿。

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