伏羲之爱｜初冬养生补充所需的六种食品……

导语

冬天开始了，冬天来了，天气变冷了。许多人害怕寒冷。那么，什么对初冬保持健康和补充有益呢？冬天你吃什么来御寒？

初冬养生补充所需的六种食品

羊肉

天然甘温，富含脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等人体必需营养素，冬季常被人们用作御寒壮阳的佳品，具有温中补肾、开胃健脾、御寒除湿的功效。

白鲑

温中益气。主治:脾气虚、气虚乏力、脾胃虚寒、饮食减少等。

成分:蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素聚丙烯、钙、磷、铁等。

性味归经:甜味和温和的本性。进入脾肺经。

用法:油炸、煮或煨。

1.一条鲢鱼(约500克)，6g生姜或干姜，少许盐和蒸熟的食物。适用于脾胃虚寒、食欲不振、胃脘发冷的患者。2.一条鲢鱼和30克红豆烹饪。用于水肿。

带鱼

【功能】养血补虚，和中开胃。

适应症:血虚、营养不良、发黄或产后乳汁减少。脾胃虚弱、食欲不振、恶心、疲倦等。

性味归经:甜味和温和的本性。进入胃经。

用途:蒸或油炸熟食。

注:带鱼在古代被称为毛发制品。体质过敏的人应该小心吃。

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