伏羲之爱｜肾虚男人需要吃五种食物，不要错过。……

导语

男人的肾虚不仅影响身体，也影响恋人之间的感情。如果你想治疗肾虚，食物补充是一个很好的选择。

肾虚男人需要吃五种食物，不要错过。

什么适合肾虚的男人？选择合适的食物可以很快恢复一个人的阳气。让我们一起来看看。

哪些食物能补肾

1.栗子

口感香甜温暖，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，尤其是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于普通干果。栗子有补肾的功效。最适合肾虚、腰痛、腿软的人群。一天六点到七点很好。

2.琥珀核桃

补肾固精，温肺平喘。可用于治疗慢性疾病或肺肾阳虚、阳痿遗精、尿频、腰酸脚软、咳嗽气喘的老年人。也可用于老年或身体虚弱引起的便秘。

3.龙岩猪肉粥

健脾养心，补血安神。治疗心脾两虚、阳痿早泄、唇甲苍白、心悸失眠、健忘、食欲不振、大便溏稀、精神疲劳、下肢浮肿。

4.牛骨髓

它具有润肺补肾、补髓的作用。《本草纲目》说它可以。润肺补肾，泽肌，悦眠&现状；。尤其适用于肾虚、消瘦、精血流失的人群。

5.鲈鱼和鲈鱼

它性质温和，味道甜美。它不仅能补脾胃，还能补肝肾，益筋骨。《本草纲目》曾记载:花鲈香甜、清淡、口感温和，适合脾胃。肾脏控制骨骼，肝脏控制肌肉。味道属于阴。它总是来自内脏，有益于两个内脏的殷琦。因此，它可以有益于骨骼和肌肉。&rdquo。“贾Ku本曹”认为:& ldquo鲈鱼很好吃，尤其对蚱蜢有好处。&rdquo。适用于肝肾阴虚，或脾虚胃弱。

补肾应注意什么

1、区分肾阴虚或肾阳虚

男人补肾首先要做的是区分肾阴虚和肾阳虚。只有使用正确的药物，他才能事半功倍。肾阴虚一般表现为口干舌燥、易激惹、腰酸背痛、早泄遗精。一般来说，肾阴虚是由过度性交引起的。肾阴虚应注重滋阴补肾，应多吃黑豆、黑木耳等黑色食品。

如果是肾阳虚，通常会伴有背痛、畏寒、面色苍白等症状。肾阳虚是由于体内缺乏阳，所以要补充肾阳虚，你应该多吃壮阳食品，如羊肉、牛肉、鱼虾、韭菜等。

2.多项运动

人生在于锻炼。要有一个好身体，积极锻炼是必不可少的。男人应该花更多的时间在运动上来补肾。对于肾阴虚者，不宜进行剧烈运动，如散步、慢跑、快走、太极等。而不是大量出汗。相反，对于肾阳虚患者，更剧烈的运动可以加速血液循环，促进肾阳虚的补充。

补肾是一项长期而艰巨的任务。我希望每个人都能坚持下去，让自己的健康尽快恢复，成为一个更有力量的人。

(责任编辑:史韦泽)

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