伏羲之爱｜白领如何抵御辐射并多吃5种食物……

导语

辐射对白领男性非常有害，所以我们平时应该学会抵制辐射，所以你知道什么对男性更好吃吗？

白领如何抵御辐射并多吃5种食物

没有电脑你无法生活和工作。计算机白领&现状；是吗？目前，白领的日常工作基本上总是离不开电脑，尤其是信息技术人员每天要长时间面对电脑，电脑对我们身体的辐射是众所周知的。因此，我们需要做好准备，在日常工作中应对这种辐射。以下介绍给每个人的食物都有很好的抗辐射效果。让我们和边肖一起看看。

五种食物有效抵御辐射

1.黑木耳

黑木耳性质温和，口感香甜，具有润肺健脑、降低凝血等功能。同时，它还含有丰富的胶体，能够吸附人体消化系统中残留的灰尘、杂质和放射性物质，并将其排出体外，从而起到清胃、清肠、防辐射的作用。

2.十字花科蔬菜

十字花科蔬菜如油菜、青菜、芥末、卷心菜和萝卜富含维生素C，属于抗氧化维生素，能减少电脑辐射引起的过氧化反应。此外，它们还能使血液呈碱性，溶解并沉淀细胞中的毒素，使毒素随尿液排出体外。

3、明目食品

电脑对视力有害。经常操作电脑的人应该多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子等。可以起到清心明目、清肝明目的作用，减少电脑屏幕上的x光辐射危害。

4.富含必需脂肪酸和维生素的食物

研究表明，缺乏必需脂肪酸或各种维生素会降低人体对辐射的耐受性。因此，白领应该多吃牛奶、鸡蛋、肝脏、茄子、扁豆、黄瓜、西红柿、香蕉、苹果、绿豆等食物。

蘑菇是最坚硬的抗辐射食物。

蘑菇含有微量元素硒，具有抗氧化作用。硒可以抵抗辐射，通过阻止身体过氧化作用延缓衰老。

辐射防护方法

1、注意电脑的位置和室内通风

不要让电脑背面面对某人的位置，因为电脑屏幕背面的辐射相对较强。同时，电脑屏幕会产生一种叫二苯并呋喃溴化物的致癌物，所以最好在放置电脑的房间里安装一台通风器或通风设备。

2.使用时注意屏幕的亮度和距离。

使用电脑时，屏幕的亮度应该调整。屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之亦然。但是，不要太暗，这样会容易导致眼睛疲劳。保持至少50厘米到75厘米的距离，这可以减少电磁辐射的损害。如果条件允许，可以在显示屏上安装计算机专用滤色片，以减少辐射危害，同时确保屏幕清洁。

3.使用电脑后，及时用清水洗脸。

这可以减少70%以上的辐射暴露，同时改善由计算机屏幕表面的大量静电引起的皮肤问题。(参考网站:健康第一线)

(责任编辑:彭志兴)

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