伏羲之爱｜男性更年期需要保健……

导语

更年期是指男性从中年过渡到老年的特定时期。那么你知道男人更年期时如何做好保健工作吗？

男性更年期需要保健

更年期是指当男性和女性进入40岁时，身体中的一些激素不平衡。女人是最明显的。月经也变得异常。偶尔会出现更年期。更年期将逐渐出现。身体的生育能力也会下降。皮肤会变得松弛、黑暗和沉重，并有色斑。情绪会变得异常暴躁。阻力也会下降。身体会变得特别疲劳。不允许做任何太重的工作。应该更加注意身体的调整。

男性更年期的症状是什么

男性更年期症状可能不如女性明显。更年期可能会发生。男性性功能可能下降，阳痿可能发生。基本上，进入40岁后，体内的胶原蛋白会慢慢流失，而皮肤可能会变得松弛。体内的钙会慢慢减少，很容易出现驼背。男人也可能会经历一些不正常的情绪。因此，建议男性在此期间必须注意休息，不要吸烟或喝酒。

男性更年期维护

注意饮食

调整科学早餐的饮食，多吃含锌食物来增强性欲。

适当的药物

使用小剂量的雄激素不仅可以改善情绪、改善认知功能、增加骨密度、增加肌肉重量、减少体脂、降低血脂、预防和治疗骨质疏松症、心血管疾病、提高男性活力和生活质量，还可以增加性欲。然而，它应该在医生的指导下使用，不得擅自使用。不要滥用补肾壮阳的药物。吸烟和饮酒必须停止，因为吸烟和饮酒也会导致睾酮水平下降。

心理健康

首先，我很好。为了自信，一个人必须相信自己的性功能是正常的，并且有一颗不可战胜的心。

生命法则

早睡早起是因为人类大脑可以在午夜左右分泌有用的荷尔蒙，需要充足的睡眠。

运用

经常性的活动，尤其是慢跑或散步，可以增强体质和气血循环。(参考网站:大众保健网)

(责任编辑:彭志兴)

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