伏羲之爱｜冬天吃羊肉对男人有什么好处，能滋补肾脏？……

导语

许多男人喜欢吃羊肉，但是冬天吃羊肉好吗？你能补肾吗？让我们看看。

冬天吃羊肉对男人有什么好处，能滋补肾脏？

羊肉是我们人民吃的主要肉之一。其肉质细嫩，脂肪和胆固醇含量低于猪肉和牛肉，具有丰富的营养价值。因此，它一直被认为是冬季人们补充的好东西。男性朋友多吃羊肉有什么好处？让我们看看。

冬天男人多吃羊肉有什么好处？

1.羊肉的滋补和治疗作用非常有效。煮羊肉、吃肉和汤，可治疗男性五劳七伤、肾虚阳痿，具有温中散寒、温补气血的功效。

2.羊肉能治疗肾虚阳痿:金代高力说：羊肉有形的东西可以补充有形肌肉的气。因此，据说补充剂可以消除虚弱。人参和羊肉属于这个属。人参补充气，羊肉补充形。羊肉的风味与羊肉相同，两者都缺乏补血，而遮阳养阴也是如此。。

3.羊肉可用于治疗男性因阴虚尿频引起的遗尿症:根据《本草新》的说法，它可以。补虚益气，壮阳开胃，强身健体。。

4、经常吃羊肉可以治疗脾胃虚弱等引起的消化不良。

虽然吃羊肉有很多好处，但在食物搭配上有一定的禁忌。

1、不应该同时吃醋。许多人喜欢吃羊肉时用醋作为调味品，吃起来更提神，但这实际上是不合理的。因为羊肉是热的，所以它的功能是益气补虚。然而，醋含有蛋白质、糖、维生素、乙酸和各种有机酸。它的性质是温暖的，应该搭配冷食，但不要搭配热羊肉。

2、不应该同时吃南瓜。预防黄疸和脚气。

3、不应该立即喝茶。因为羊肉富含蛋白质，茶中含有较多的单宁酸，所以吃羊肉后立即喝茶会产生一种叫单宁酸蛋白的物质，这种物质容易引起便秘。

4、肝炎患者避免吃羊肉。羊肉又甜又暖和。过度消费会促进某些病变的发展并加重疾病。此外，摄入大量蛋白质和脂肪后，肝病不能有效完成氧化、分解、吸收等代谢功能，加重肝脏负担，导致发病。

推荐两种羊肉营养食谱

山药羊肉汤

材料:羊肉500克，山药150克，生姜，葱，胡椒，九韶和盐。

方法:1 .将羊肉洗净并切成块，放入沸水锅中，热烫去血。2.将姜和葱洗净，用刀搅拌，备用。3.将山药片用清水浸泡，与羊肉一起放入锅中。将适量清水和其他成分一起加入锅中。用武火煮沸，然后用文火炖至完全煮熟。

功效:健脾和胃，益肺益肾。

第二，胡萝卜羊肉

材料:羊肉1000克、胡萝卜500克、生姜5片、黄酒3勺、陈皮适量、精盐和酱油。

做法:将11000克羊肉洗净切成块，放入热油锅中，用5片姜炒5分钟；2.加入3勺黄酒、精盐、酱油和一点冷水。3.炖15分钟，放入砂锅中，倒入500克胡萝卜(洗净切段)，放入适量桔皮，加入3大碗冷水。4.文火煨2小时，直到肉变脆腐烂。可用于配餐。

功效:这道菜主要由羊肉制成。健脾消积的胡萝卜可重复使用。加入较少的肉桂和生姜调味品来调节胃和气。具有暖胃补虚、祛风散寒、补中益气、壮阳补血的功效。

冬季补肾禁忌

1.饮食太辣太油腻了

多吃辛辣食物容易助燥伤阴，加重内热，使干燥侵入人体。你应该少吃辛辣的食物和调味品，如辣椒、大蒜、洋葱、生姜、八角、茴香等。过量食用油炸食品也会加剧体内积累的热量，使身体容易产生过多的内热。

2.太多的肉菜太咸了。

吃太多肉会对肾脏造成损害。如果你患有肾脏疾病并且经常饮酒，很容易导致尿酸沉积而导致肾小管阻塞，从而导致肾衰竭。过多的盐饮食也会导致高血压，肾脏血液不能维持正常流动，从而诱发肾脏疾病。

3、经常喝饮料和浓茶

肾脏是调节人体酸碱度的主要器官，饮料通常是高酸性的。长期过量饮用软饮料会增加肾脏负担，增加肾脏损伤的可能性。许多男人喜欢在聚会上喝酒。如果浓茶中的茶碱能影响肾脏并在饮用后起到利尿作用，酒精会在肾脏再次分解之前从肾脏排出，导致肾脏被大量酒精刺激，从而损害肾功能。

什么是补肾食品？

1.白扁豆

煮粥或白扁豆汤能消暑、消暑除湿、健脾和胃、增进食欲。

2.莲藕

生莲藕能清热生津止渴。熟莲藕能健脾开胃，补血。有& ldquo莲藕夏天应该新鲜，秋天应该成熟，生食应该鲜嫩，熟食应该老而壮。那不是真的。

3.黄鳝

冬天吃鳗鱼不仅有很强的滋补作用，而且对血糖有一定的调节作用。可用于烧鳗鱼段、炖鳗鱼、炸鳗鱼丝、鳗鱼粥等。

4.花生

花生在深秋成熟。用新鲜花生仁磨成泡沫，煮汤或水吃，不要翻炒。

5.苦瓜

苦瓜具有清热泻火、解毒明目、补气益精的功效。

6.山药

它的特点是无滞、无热、无燥。它适用于男女老少，病人和弱者。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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