伏羲之爱｜什么是性功能障碍？三个饮食原则帮助你护理……

导语

男人怎么会有性功能障碍？阳痿和早泄是性功能障碍吗？我应该如何恢复？

什么是性功能障碍？三个饮食原则帮助你护理

男性性功能是一个复杂的生理过程，涉及多方面，如神经、心理因素、内分泌功能、性器官等。其中大脑皮层的性条件反射起着特别重要的主导作用。可以看出，男性性功能障碍的原因是多种多样的。一般来说，它们可以分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍。前者占性功能障碍的绝大多数，而后者相当罕见。

什么是男性性功能障碍？以下是性功能障碍症状的自我测试:

1.勃起异常:阳痿和持续勃起(即阴茎异常勃起)。

2.异常性欲:无性欲、性欲低下和性欲亢进。

3.射精异常:早泄、遗精频繁、不射精、逆行射精。

4.性交异常:性功能没有改变，但由于外生殖器畸形(先天性小阴茎、上下尿道裂等)而不能进行性交。)、受伤或肥胖。

食疗有三个原则来预防性功能障碍。

1.多吃高质量的蛋白质。各种动物性食品，如鸡、鸭、鱼、蛋等，含有大量高质量的蛋白质，能提供人类生产精子所需的各种氨基酸。经常食用牛肉、羊肉、狗肉和豆制品可能会导致阴茎发育和继发性特征。猪、羊、狗睾丸和胎盘，无论选择哪一种，都被烘焙并磨成粉末，每次吞咽2克，每天两次。长期服用具有相似的治疗效果。

2.保持充足的维生素补充。研究证明维生素A和维生素E是与维持性功能和延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子产量和提高精子活力方面起着决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，富含鲜枣、山楂、青椒、番茄等疏果。

3、适当摄入脂肪和微量元素。调查显示，长期吃素的女性月经初潮延迟，雌激素分泌减少，性欲降低，生殖能力受到影响。男性由于必需脂肪酸摄入量的减少，精子产生受到限制，性欲降低，甚至不育。与此同时，研究表明锌是合成男性荷尔蒙的必要营养物质。每天摄入足够的微量元素可以促进睾丸发育，增加精子产量，同时可以提高精子活力，减少性功能障碍的发生。

值得注意的是，饮食护理只能作为一种预防性功能障碍的调理方法，并且只能起到一定的作用。除了食疗，日常生活中还需要做以下两个方面:

1.改掉不良的生活习惯。吸烟和饮酒；长时间熬夜，缺乏锻炼；夫妻生活是不规律的。长期药物治疗。

2.小心防止消极心态。专家指出，这种心态对这对夫妇的生活非常重要。因为消极的心理因素或心理波动往往会对夫妻的亲密生活产生负面影响。然而，一两次失望或失败往往会让男人对自己的下一次表现缺乏信心，这进一步增加了他们内心的紧张。精神紧张、焦虑或分心，以及夫妻关系不和谐，都会抑制神经细胞的兴奋和信号传递，导致性功能障碍。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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