伏羲之爱｜男性荷尔蒙失衡怎么办？十种食物可以帮助你恢复健康……

导语

男性荷尔蒙对男性来说非常重要，可以说是帮助男性体现男性气概和魅力的荷尔蒙。如果男性荷尔蒙失调，该怎么办？

男性荷尔蒙失衡怎么办？十种食物可以帮助你恢复健康

男性激素是男性的基础，是一种促进男性生殖器官成熟和第二性征发育并维持其正常功能的激素。男性激素分泌异常是一种常见疾病。男性激素分泌异常会导致身体干燥、情绪波动、睡眠不佳等症状，造成大量身体伤害。然而，许多男人不了解自己的身体，对荷尔蒙也知之甚少。他们认为脸上的粉刺只会对皮肤有害，他们不知道它会带来什么影响，因此他们不能完全调节身体荷尔蒙的分泌。

男性激素分泌障碍的六大危害

1.首先，个性会发生很大变化，这可能会导致与家庭和社会的不和谐。

2、不安情绪，影响睡眠质量，并会导致肥胖、失眠、记忆力下降、身体过敏等。

3、脸上会有一些小豆子，不管是荷尔蒙分泌过多还是过少都有这样的原因。

4、会出现性欲减退、血压不正常、面部皱纹松弛、体力和耐力不如以前。

5、免疫力下降，经常出现感冒现象。

6、移动时容易骨折、驼背、身高变矮现象发生。

男性激素失衡的原因与生活和行为习惯有关。经常有很大的压力，许多不好的情绪无法释放，心理上的过度储存，或者不均衡的饮食，频繁的饮食会导致荷尔蒙分泌失衡。男性荷尔蒙分泌异常怎么办？

激素紊乱症状治疗的两种方法

1、祛病因为靶向治疗内分泌异常。

治疗疾病的原则是根据男性内分泌异常的原因来治疗疾病。如隐睾引起内分泌异常，应尽快治疗隐睾。如果内分泌异常是由于服药引起的，应首先停止服用相关药物，然后进行相应的治疗。如果是垂体肿瘤引起的内分泌异常，应进行肿瘤切除或局部放疗。如果是甲状腺疾病、肾上腺疾病或糖尿病引起的内分泌异常，应采取相应的治疗方法。内分泌异常的原因消除后，一般可以达到生殖目的。

2.内分泌异常平衡疗法治疗内分泌异常。

男性内分泌异常不育症的原始内分泌失衡疗法。内分泌失衡平衡疗法根据每个患者目前的激素水平、年龄、以前对促排卵药物的反应以及其他具体情况制定一对一的完整治疗计划，以调节人体激素分泌，从而达到正常的平衡状态。

什么食物能增加男性荷尔蒙？

1.水

人类大脑的75%是水。受脱水影响的第一个器官是大脑。太少的水会让人感到疲倦，反应迟钝。如果你用饮料或汤给你的身体加水，你会增加卡路里并使你的身体发胖。因此，在两餐之间多喝水。每天至少喝大约2000毫升的水。

2.高维生素c食品

24岁以后，男性精子的质量和数量都在下降。如果有一种能使衰老精子恢复活力的衰老药物，那就是维生素C。高微生苏苏的食物包括猕猴桃、橙子、西兰花、芦笋等。维生素C可以帮助肾上腺皮质激素(一种抗应激激素)的分泌，并能抵抗应激。

番茄

番茄的酸味可以促进胃液分泌，帮助消化蛋白质。西红柿富含维生素C，维生素C能产生骨胶原并增强血管。

4.胡萝卜

胡萝卜素在体内转化为维生素A，提高身体抵抗力，抑制导致细胞退化的活性氧。胡萝卜富含钾，具有降血压的功能。胡萝卜素也可以预防癌症。

5.黄豆

大豆含有植物激素，这对女性有益。同时，大豆对男人来说也是一种极好的食物。经常吃大豆制品的日本男性比西方国家的男性患前列腺癌的风险低。大豆也能有效改善男性的骨质流失。当男性超过60岁时，骨质流失将开始，这与更年期女性一样严重。多吃大豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证明与短期记忆和学习能力有关。

6.南瓜籽

40岁以后，大多数男人都有前列腺肥大的问题。一项美国实验发现，给前列腺肥大患者服用南瓜籽提取物确实减少了尿频，改善了其他症状。南瓜籽也是维生素E的最佳来源，可以抵抗衰老。

7.大蒜

大蒜有很强的杀菌能力，可以杀死入侵人体的细菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进碳水化合物代谢产生能量，消除疲劳。大蒜的另一个重要功能是提高免疫力。大蒜中的硒化铅具有抗氧化作用，因此被认为是一种预防癌症的食品。男性多吃大蒜可以改善体质，增强体质。

8.海鲜

海鲜可以增强性能力。男性精液含有大量锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量。海鲜中的牡蛎、虾和螃蟹富含锌。一个小牡蛎几乎等于一个人的每日锌需求(15毫克)。牡蛎富含糖原或牛磺酸，具有改善肝功能、滋补强壮的作用。

9.全麦面包

维生素b对对抗压力非常重要。这些包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸等。，它能维持神经系统的稳定，增加能量代谢，并有助于抵抗压力。全麦食品如全麦面包、糙米和胚芽米富含维生素B。全麦面包是一种复合碳水化合物，能缓慢释放能量，有镇静作用，让人放松而不紧张。(参考网站:寻求医疗建议)

(责任编辑:陈克佳)

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