伏羲之爱｜定期吃这些食物，小心，当它们变得越来越空时杀死精华。……

导语

男人也需要注意保养，尤其是饮食，不是所有的食物都适合男人吃。

定期吃这些食物，小心，当它们变得越来越空时杀死精华。

健康保护的话题不再是女人的专利。越来越多的男人加入了养生之家。然而，男人的心往往不如女人的细致，他们也不会深刻理解哪种食物更适合他们的健康。

经常吃这些食物，小心吃得越来越空

1.适量饮用牛奶可以补充人体钙，使人有更强壮的体质，但过量饮用高脂牛奶会给男性健康带来隐患。调查发现，每天摄入钙超过600毫克的男性比每天摄入钙少于150毫克的男性患前列腺癌的风险更高。长期过量饮用高脂牛奶也可能导致阳痿等尴尬症状，所以如果你看得好的话，高脂牛奶不是你可以无限期饮用的东西；饮酒过量会使你虚弱。

我们已经听说了很多油炸食品的危害，但是我们仍然必须在这里提到它，因为除了肥胖，它们还会导致记忆丧失。女性朋友会控制油炸食物的摄入量以减轻体重，但男性可能不太在意这些，但我们必须明白，只有人体内的脑细胞不会被终生替代，所以为了降低患阿尔茨海默病的风险，最好少吃油炸食物。

3.吃太多红肉会使血管变窄，影响血液向身体末端的输送，从而使男性在性行为中很难达到高潮。因此，红肉的摄入量也应该适度。不要只是认为多吃牛肉会让男人像牛一样强壮。牡蛎真的能让人强壮。一整天只需要2-3只牡蛎就能满足人体对锌的需求。这是一个很好的喝汤方法，可以随意放几只牡蛎来提高新鲜度。

4、精制面粉在加工过程中造成了锌的大量流失，至少四分之三会被浪费掉，而锌是与生殖健康相关的重要元素之一，如果长期食用精制面粉会带来缺锌的后果，而高锌饮食有助于预防前列腺增生。

男人应该少吃这些杀精食物！

1.炸鸡

一些研究报告指出，烘焙和油炸淀粉食品含有丙烯酰胺，这是一种致癌的毒药，会导致男性精子越来越少，越来越弱。此外，重金属镉和农药残留对精子有毒。

一些专家还发现少弱精子症患者精子减少和精子活力下降与微量元素锌缺乏有关。因此，多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等。，可以确保& ldquo好吧。强壮。

2.啤酒

如果你不知道你的肾脏是否有问题，你最好去医院验血和尿检。如果你患有肾脏疾病，无限制地喝大量啤酒，尿酸沉积会导致肾小管阻塞和肾衰竭。

3.咖啡

咖啡令人耳目一新，因为它含有的咖啡因刺激交感神经。交感神经控制着白天的所有人类活动。当受到刺激时，人类的精神会受到刺激，活力会倍增。副交感神经负责夜间与性有关的生理和勃起活动，它与交感神经的关系属于表里关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经将被抑制，临床表现将减少性欲。

因此，对于情绪起伏大、交感神经容易兴奋的人，最好不要在做爱前喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免抑制副交感神经，降低性欲。

4.豆腐

人们常说吃豆制品对你的健康有好处，尤其是豆腐。豆腐中蛋白质在人体内的吸收率高达90|%。然而，哈佛大学公共卫生学院的乔治&米德尔特；Chavaro博士从2000年到2006年跟踪了99名男性，发现每天食用大豆制品的男性每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于食用较少大豆制品的男性。然而，如果每毫升精液中的精子数量少于2000万，精子浓度太低，容易不育。此外，这种联系在肥胖男性身上更加明显。

5.芹菜

长期以来，芹菜能源公司；受到人们的欢迎。艾滋病。改善男性性功能。这种说法实际上是不科学的:芹菜不仅不能。乐于助人。，多吃会杀死精子！

男人多吃芹菜会抑制睾丸酮的产生，睾丸酮具有杀精作用，会减少精子数量。据报道，外国医生通过实验发现，食用芹菜几天后，健康、有生育能力的年轻男性精子数量会显著减少，甚至难以受孕，这种情况会在蔬菜停止食用后几个月内恢复正常。

6.海鲜

一项对香港不育男性头发的汞检测发现，每周食用四次或以上海鲜餐的不育男性头发中的汞含量比生殖功能正常的男性高出近40%。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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