伏羲之爱｜男性尿频的原因是什么？如何预防？……

导语

尿频是一种常见症状，而不是疾病，许多原因都会导致尿频。那么我们如何防止尿频呢？

男性尿频的原因是什么？如何预防？

正常成年人白天排尿4-6次，晚上排尿0-2次。排尿频率明显增加。尿频是一种症状，而不是疾病。在生活中，排尿频率会因各种原因而增加。如果有必要确定排尿频率是否频繁，如何预防排尿频率的症状？下面是一个简短的介绍，希望能对男人有所帮助。

男性尿频的五大原因

1.尿量增加:在生理条件下，如果使用大量饮用水，尿量也会增加，尿量也会增加，导致尿频。在病理条件下，如一些糖尿病和尿崩症患者多喝水，多排尿，多排尿。

2.炎症刺激:急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等可出现尿频。在炎症的刺激下，尿频、尿急和尿痛可能同时发生，称为尿路刺激征。

3.非炎症刺激:如泌尿结石和异物。

4.膀胱容积减少:如膀胱占位病变、妊娠期子宫压迫增加、结核性膀胱挛缩或膀胱结石增大等。

5.精神神经源性尿频:有必要去医院做进一步的详细检查，以确定病因，并进行有针对性的有效治疗。

男人应该如何防止尿频？

1、控制饮食结构，避免过量摄入酸性物质，加重酸性体质。饮食的酸碱平衡是预防尿频的一个非常重要的环节。饮食应该多吃富含植物有机活性碱的食物，少吃肉，多吃蔬菜。

2.定期户外运动和更多的锻炼以及在阳光下出汗有助于消除体内过多的酸性物质，呼吸新鲜的空气体以降低发病率。它有助于人们的健康。

3、保持良好的情绪，不要有太大的心理压力，太大的压力会导致酸沉积，影响新陈代谢的正常进行。适当调节情绪和压力可以保持弱碱性体质，并使每个人都不要频繁排尿。

4.生活规律和生活习惯不规律的人，如通宵唱卡拉ok、打麻将、整夜不在家，都会加剧体质的酸化。病毒很容易入侵。应该养成良好的生活习惯，以保持弱碱性体质，使病毒远离自己。

5.远离烟草和酒精。烟草和酒精是典型的酸性食物。不加控制的吸烟和饮酒很容易导致人体酸化。

6、不要吃受污染的食物，如受污染的水、庄稼、家禽、鱼和蛋等。，吃一些绿色有机食品，防止疾病从口中进入。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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