伏羲之爱｜如何防止不育男性玩电脑游戏？……

导语

许多年轻人喜欢把他们的电脑放在腿上玩游戏或看电影。事实上，这种做法会导致男性不育。他们不想要孩子。最好采取良好的预防措施。

如何防止不育男性玩电脑游戏？

许多年轻人下班回家，喜欢爬进温暖的被窝，把电脑放在肚子上，花几个小时在微博上，看电影和玩游戏。这是& ldquo沃利家族。我们的御寒策略，但他们忽略了这可能带来的辐射伤害，甚至不育。

玩电脑会导致不孕有三个原因:

久坐导致阴囊温度上升。正常情况下，精子的发生和生长需要35℃的相对较低温度，因此玩电脑不可避免地会导致久坐状态，这会增加阴囊和会阴的局部温度。由于温度高于精子正常生长发育所需的生理温度，会导致睾丸生精障碍、精液质量下降和精子异常不育。

2、久坐压力增加。长时间坐着必然会使睾丸、附睾和精索在压力下过长，从而影响睾丸的新陈代谢，导致睾丸的血液循环受到影响，废物排泄受到阻碍，这对精子的产生或储存极为不利。

久坐不动肯定会长期遭受电脑辐射。玩电脑的人都知道电脑有辐射，但不是每个人都知道睾丸是对辐射最敏感的组织之一。长时间坐着必然会遭受电脑的长期辐射，而电脑的长期辐射很容易导致细胞环境的变化，甚至杀死精子。如果有人在腿上玩笔记本电脑，那就更危险了。

生活细节防止男性不育

增加维生素c的摄入量

人体维生素C水平低可能导致精子聚集。大约16%的男性因此不育。一些研究表明，每天补充维生素C可以增加吸烟男性的生育机会。&ldquo。维生素C是一种抗氧化剂，可以稳定细胞膜，这可能对精子有益。每天服用1 ~ 1.5g维生素c没有害处。&rdquo。橘子、西瓜、甜瓜、草莓、卷心菜、西红柿、抱子甘蓝和其他蔬菜都是维生素C的良好来源..

目前，医学界还不清楚为什么过度的压力会减少精子数量，但是一些释放压力的方法，如生物反馈或逐渐放松肌肉，会改善你的状况。

刺激性欲

如果一个男人的性欲在做爱时被激发，他的射精量会增加，精子会更加活跃。因此，他建议在每次性行为之前，应该花20分钟来调节性欲。

限制性别

建议你尽量不要在排卵期前2-5天内与配偶发生性关系，以确保你能在排卵期排出更多精子和更高比例的健康精子。

不要做剧烈运动。

过度运动的人的精子数量可能会减少，这是由于剧烈运动时睾丸附近的温度升高。专家研究发现，与训练不足30公里的人相比，每周跑超过50公里的人精子较少，未成熟精子比例增加。

然而，适度的有氧运动，如跑步、游泳等，每周三次，每次20分钟，不会影响精子的产生。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:陈克佳)

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