伏羲之爱｜精子质量低太麻烦了，无法补充含有性激素的食物。……

导语

精子质量问题是影响男性妊娠的关键。许多男人被低精子质量所困扰。如何提高精子质量和活力？

精子质量低太麻烦了，无法补充含有性激素的食物。

由于环境和其他原因，越来越多的男性患有不育症，其中一些是由精子质量差引起的。哪些食物可以提高男性精子质量？

蛋白质和精氨酸

优质蛋白质是形成精液的主要原料。含有高蛋白的食物包括瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是精子生成的必要成分，少精子症可能在缺乏时发生。含精氨酸的食物包括鳗鱼、黑鱼、海参、肌腱、豆制品、瘦肉等。

各种维生素

维生素可以为精子提供原料，促进精子发生，防止性器官受到伤害。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有许多功能，如防止性器官老化、再生空空生精小管、增强精子活力。

矿物质和微量元素

人类睾丸、前列腺和精液中含有高浓度的锌。长期摄入锌不足将导致罕见的精子和睾丸萎缩。高锌食物主要是贝类。例如，牡蛎含有更多的锌，孕妇可以吃得更多。

富含性激素的食物

羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭和鸡肝的摄入能促进精原细胞的分裂和成熟，对精子发生非常有利。

多吃下列食物

红酒:红酒中含有的肉豆蔻是一种温和的致幻剂，而肉桂可以改善血液循环，让他放松，让他享受你美丽的夜晚。虽然它没有改善性欲的实际效果，但它可以在心理层面上促进性欲。有营养的奶酪，它真的能从内部提升性欲。

当归:当归含有天然植物激素，能缓解内分泌失调引起的症状，还具有补血的功能，能让人气血流畅，充满性趣。

鱼子酱:鱼子酱富含蛋白质和激素，是一种有效的壮阳食品。然而，这种极其昂贵的价格肯定会让他尴尬，说它不起作用。

罗勒:罗勒在古罗马常被用作春药。它强烈的气味被认为对春药有很大帮助。

蘑菇和香蕉:功效不是很好。他们外表的性暗示是一种很好的春药。(参考网站:寻求医疗建议)

推荐阅读:男性如何提高精子质量

(责任编辑:陈克佳)

五个原因容易导致遗精 导语 男性偶尔会遗精。你知道遗精的原因吗？你能吃什么来治疗遗精？ 五个原因容易导致遗精 许多人不太了解遗精问题。他们总是认为是晚上的梦导致了睡眠中的射精。事实上，事实

什么因素影响生育率？避免久坐不动的高温穿紧身裤 导语 男人的生育能力很容易受到影响。一些行为，如高温、久坐生活、骑自行车、穿紧身裤等。很容易损害男性的生育能力。 什么因素影响生育率？避免久坐不动的高温穿紧身裤 对于

男性遗精怎么办？推荐几种预防和治疗方法。 导语 精子是许多男人都会遇到的异常现象，那么我们如何治疗男人的精子呢？ 男性遗精怎么办？推荐几种预防和治疗方法。 瘦子应该反省自己是否习惯长时间趴着睡觉，因为虚脱会压

心脏健康非常重要，按摩好4个穴位 导语 心脏非常重要，所以你知道如何确保心脏健康吗？滋养心脏的方法有哪些？吃什么更好？ 心脏健康非常重要，按摩好4个穴位 我们身体上有许多穴位，手臂上有四个养心穴位。我们

肾虚引起的黑眼圈？有三种方法可以缓解 导语 黑眼圈是人们常说的熊猫眼，经常熬夜，眼睛疲劳，衰老，静脉血流速度太慢。你知道肾虚会导致黑眼圈吗？ 肾虚引起的黑眼圈？有三种方法可以缓解 当一个人眼睛下面有黑眼圈

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事