伏羲之爱｜男人射精后如何快速恢复体力？……

导语

许多男人在射精后会觉得自己好像被撕裂了空并且无法举起所有的力量。他们怎样才能快速恢复体力？

男人射精后如何快速恢复体力？

正常男性在射精后的性生活中处于疲惫状态，那么他们如何才能快速恢复体力，消除这种疲惫感呢？让边肖告诉你如何快速恢复体力。

1、全身淋浴

男性性生活在射精后，可以先休息，然后洗澡，全身淋浴可以使全身皮肤处于放松状态，让人感觉很舒服，淋浴时可以使用冷热交替的方法，可以更充分地使人体处于放松状态，从而达到快速恢复体力的效果。

应该注意全身淋浴，而不是洗澡。请不要犯错。

2.按摩全身

当一个男人射精然后全身淋浴时，他或她可以请他或她的伴侣帮他或她做全身按摩。按摩时，可以用沐浴露进行全身按摩，效果会更好。此时，由于人体的皮肤被人体的神经系统所覆盖，按摩可以最大程度地放松心情，不仅可以增加人体内激素的分泌，还可以有效促进男性的性敏感神经，从而可以快速恢复男性的体力，消除疲劳。

3、喝一杯温开水

男性性生活在射精后会消耗大量体力和体内水分，尤其是在炎热的夏天，男性体内水分的消耗会更大。这时，夫妻双方和伴侣在射精后都会感到非常愤怒。这时，他们需要补充一些水。一杯温水只会补充人体消耗的水分。

应该注意的是，当男人和女人做爱时，人体胃肠道处于充血和扩张状态。男性射精后如果饮用冷水，很容易损伤胃肠道，而不是喝温水，有助于缓解胃肠道充血，达到修复胃粘膜的效果。

4.伸展头部和背部

射精后按摩皮肤后，男性可以选择伸展头部和背部，以快速恢复体力。

具体的操作方法是站直，双手握住固定物，然后抬起头，使背部尽可能弯曲，臀部尽可能向上倾斜。

注意把注意力放在后颈和背部，而不是其他部位。直到身体的背部和腰部有一种舒服的伸展感才更好。

这种伸展头、颈、背的运动可以充分增强人体的脊髓神经，从而消除射精后的疲劳。

5.吃富含锌的食物

一些医学研究表明，锌元素对男性精子的形成和活力有很好的辅助促进作用，因此男性在射精后可以使用更多富含锌元素的食物来达到恢复精子活力的效果。

富含锌的食物包括肝脏、瘦肉、核桃、西瓜籽、牡蛎、花生等。

6.吃鸡蛋

中医专家认为鸡蛋具有滋阴润燥、养血的功效。性生活后它们被称为还原剂，能有效帮助恢复身体活力。

从营养和健康的角度来看，鸡蛋中的高蛋白有助于消除男性射精后的疲劳，并能在体内转化为氨基酸，提高男性精子的质量和活力。

因此，如果男性在射精后使用卵子，它可以有效地帮助快速恢复身体的体力和消除疲劳。(www.99.com.cn)关于特别文章，如果重印，请注明出处。)

(责任编辑:陈克佳)

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