伏羲之爱｜如何吃枸杞壮阳？一天吃多少枸杞更好……

导语

《本草纲目》记载:“枸杞子味甘顺滑，具有滋补肝肾的功效。长期服用可以增强骨骼和肌肉，保持健康，抵御寒冷和高温。具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。的确，吃枸杞子可以壮阳补肾。

如何吃枸杞壮阳？一天吃多少枸杞更好

枸杞实际上被称为水果伟哥。从这个角度来看，它肯定有支持杨的作用。枸杞与其他水果的区别之一是它能降低人体内的胆固醇含量。

枸杞怎么吃阳？

大多数情况下，男性身体素质差与肾脏有关，因为肾脏中有精华。那么我们之所以能够区分人体中的强能力和弱能力是因为肾功能。因此，枸杞可以帮助男性补肾益精，而且枸杞的药性非常平和。自古以来，枸杞就被用作强身健体的药物，所以它的功效可以得到一点保证。

当我们感到腰酸腿软时，可能是肾阴虚所致。这时，我们可以拿些枸杞浸泡在水里喝。我们可以直接清洗它，并加入气泡大约15分钟。喝酒的时候，你可以直接吃枸杞，当然，你可以在吃之前浸泡几次。然而，对我们来说，最好是直接清洗枸杞，生吃，这样我们就能吸收营养。如果我们的体质太热，我们可以每天早晚吃一些。然而，如果你的体质是冷的，你不能生吃。如果你真的想吃，你只能蒸它，然后再吃。

虽然枸杞有很多功效，但它并不适合所有人，所以最好在医生的指导下服用。

枸杞的使用仍有一些差异。例如，我建议健康强壮的成年人每天使用大约20克。如果男性想要达到治疗效果，最好将每日用量增加到30克左右。这个建议仅供参考。事实上，如果有必要，最好去医院看医生。

成年人每天吃多少枸杞更好

现代养生专家建议，枸杞特别适合气血两虚、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢性肝病、胆管系统引起的肝功能障碍及忙碌人群。

枸杞可用于烹饪或泡茶，具有解热、镇咳、祛痰的作用。枸杞茶对治疗虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼病、脱发、口腔炎、皮肤病等有辅助作用。由于枸杞对暖身非常有效，所以最好不要给高血压患者和过于急躁的人吃，也不要给那些平日吃大量肉导致脸红的人吃。相反，体质虚弱、感冒和抵抗力差的人最好每天都吃。

但是，用枸杞浸泡在水中或煮汤时，药效不能充分发挥。由于水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部分药用成分能够释放到水中或汤中。然而，如果你用嘴直接咀嚼，枸杞中的营养会被更充分地吸收。如果你边嚼边吃枸杞，你最好把量减半，否则很容易营养过剩。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞更合适。如果你想到治疗效果，你每天可以吃大约30克。(参考网站:医疗网络)

(责任编辑:陈克佳)

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