伏羲之爱｜男性缺铁性贫血的原因是什么？如何补血更好……

导语

据说贫血是女性的常见病，但现在它在男性中也很常见，尤其是缺铁性贫血。男性缺铁性贫血的原因是什么？一个人应该如何补血？

男性缺铁性贫血的原因是什么？如何补血更好

一般来说，缺铁性贫血是女性朋友中更常见的疾病，但许多男性朋友也患有缺铁性贫血。原因是什么？

男性缺铁性贫血最常见的原因

男人患缺铁性贫血的原因有很多，那么是什么导致男人患缺铁性贫血呢，让我们来看看。

1.胃肠出血

消化道出血是成年男性缺铁性贫血最常见的原因，其中痔疮出血最为常见。1/4的人口是痔疮患者，其中约2/3可伴有出血。

第二种是胃十二指肠溃疡出血。随着阿司匹林的广泛使用，药物引起的胃肠道出血的发生率增加。

食管裂孔疝可伴有消化道出血，约15%的患者患有缺铁性贫血。憩室或消化道憩室炎引起的出血发生率分别约为5% ~ 8%和15% ~ 25%。小肠息肉也能引起消化道出血，从而诱发缺铁性贫血。

钩针感染是农村地区慢性消化道出血的重要原因。食管或胃底静脉曲张破裂出血和胃粘膜病变出血也是慢性胃肠出血的常见原因。

2.肿瘤

缺铁性贫血通常是胃肠道肿瘤的第一表现。贫血检查经常发现盲肠癌。升结肠癌、胃癌和壶腹癌都可以以缺铁性贫血为第一表现。

以上两点是男性缺铁性贫血的常见原因。一旦我们知道了原因，我们就能很好地预防和治疗男性缺铁性贫血。让我们来看看男性缺铁性贫血如何饮食。

男性缺铁性贫血的饮食

每个人都应该注意营养补充。作为女性，她应该注意自己的营养补充，但作为男性，她也需要注意营养补充。当男人需要补充营养时，有许多事情需要注意，但不仅仅是一件。

1、增加抗氧化剂的摄入量

抗氧化剂，尤其是维生素E，可以防止自由基破坏血管壁，从而防止胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病。男人应该多吃粗粮、坚果、植物油、橙色水果和蔬菜来补充这些抗氧化剂。

2、不用考虑补铁

不到1%的男性真正缺铁，所以没有必要担心如何补充铁。如果大多数男性患有缺铁性贫血，慢性内脏失血或造血障碍的隐患可能隐藏在体内。如果我们盲目补充铁而不寻找缺铁的原因，诊断和治疗将被推迟。

3、蛋白质摄入量应足够

为了追求肌肉发育，吃高蛋白食物是当今男性饮食的时尚。事实上，大多数男人不需要添加太多蛋白质，除了那些从事强化健美运动的人。

4.注意一个被遗忘的元素& mdash锌

锌是体内微量元素，但它是全身酶的活性成分，对调节免疫系统和促进生长非常重要。男人应该注意海鲜、瘦肉、粗粮和豆类的摄入，以满足锌的需求。

5.补充维生素B6和叶酸

同型半胱氨酸是心脏病和脑卒中的危险因素之一。维生素B6和叶酸有助于分解同型半胱氨酸并防止其危险。维生素B6通常存在于鸡、鱼、粗粮和豆科植物中。叶酸在绿叶蔬菜、橙汁、豆类和谷类中含量丰富。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

当你精力充沛时，不要锻炼太多，要注意你的影响力。 导语 许多男人觉得他们精力充沛，无处发泄。他们喜欢通过运动发泄。事实上，这也不好。运动过度，小心性欲的下降。 当你精力充沛时，不要锻炼太多，要注意你的影响力。 俗话说

男性健康减肥运动饮食至关重要 导语 大腹便便的样子真的不好看，但是一个男人怎么会瘦呢？锻炼和饮食应该如何搭配？ 男性健康减肥运动饮食至关重要 现在你可以看到& ldquo到处都是。大腹便便。减肥已经成为我们

男性中年养生记住这六点 导语 当人们到了中年，是时候补充他们的身体了，尤其是对一些中年男人来说。中年男人应该如何保持健康？ 男性中年养生记住这六点 从表面上看，中年人年轻而精力充沛。事实上，

吃钙片补充钙？或者选择三种蔬菜 导语 许多人在缺钙时选择钙片。事实上，平时我们也可以选择吃这三种蔬菜来补充钙。 吃钙片补充钙？或者选择三种蔬菜 毫无疑问，钙是人体必需的元素。儿童缺钙会影响生长发育，

每天一碗粗粮可以提高免疫力，让身体更健康。 导语 免疫力对人体非常重要。如果免疫力高，就不容易生病。你知道如何提高免疫力吗？ 每天一碗粗粮可以提高免疫力，让身体更健康。 每个人都会生病，但有些人在很长一段时间内

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事