伏羲之爱｜如何远离前列腺疾病进食……

导语

前列腺疾病是男性常见的生殖疾病。患这种疾病很容易，但预防它并不难。只要你饮食良好，你就能有效预防前列腺疾病。过来看看。

如何远离前列腺疾病进食

一项调查显示，由于种族不同，欧美男性前列腺癌的发病率远高于中国和日本。然而，越来越多的证据表明，东西方饮食的差异是关键原因，少吃红肉、多吃豆类和蔬菜是远离前列腺癌的秘诀。对于越来越喜欢大鱼大肉的中国男人来说，这也是一个很好的警告。

如果男人想远离前列腺疾病，他们应该怎么吃？

红肉很危险

奥尔特温教授表示，前列腺疾病的发病率与男性激素、脂肪和胆固醇的摄入以及生活方式有关，最关键的因素是饮食。他说，例如，在中国，男性患前列腺癌的概率不超过十万分之二。在德国，前列腺癌的发病率几乎是中国的25倍。但是移民到德国的中国人逐渐失去了优势。

美国还对不同民族的前列腺癌发病率进行了调查。研究发现，饮食中油脂摄入量较低的民族前列腺癌发病率相对较低，差异高达20倍。

在调查中，日本人的前列腺癌发病率最低。然而，这种优势在第一代赴美日本移民中逐渐丧失。到了第三代，前列腺癌的发病率与美国人没有什么不同。

西方饮食中的高脂肪食物会增加前列腺癌的发病率。在德国，没有肉，人们一天不能吃三顿饭:早上吃带面包的猪肉片，中午吃比萨饼丁，晚上吃牛排。有血腥味的红肉是最危险的，而亚洲人经常吃的白肉脂肪含量较低，如鱼、鸡、兔等。这些肉类中含有的维生素E也可以降低前列腺癌的发病率。此外，西方人经常吃的辛辣调味品胡椒也将是。帮助火产生热量。导致骨盆充血和前列腺受压。

绿茶应该每天喝。

相关研究还表明，亚洲人饮用绿茶的习惯也在预防和治疗前列腺疾病方面发挥了作用。

随着饮茶量和时间的增加，绿茶的效果越来越明显。西方男人通常在吃饭前后喝酒，这往往会导致前列腺充血。德国专家建议你可以像亚洲人一样边喝茶边吃，即使你喝酒，也只能喝低酒精含量的红酒。

干果、杂粮

男性可以多吃红豆、绿豆、南瓜籽、葵花籽、薏米、核桃仁、芝麻等，因为这些食物含有丰富的微量元素和大量的维生素B，营养效果好，具有清热降火、杀虫润肠等功能，可以杀菌、通便、消积、疏通前列腺导管、消炎。

蔬菜、水果

保持前列腺的男性可以吃西瓜、哈密瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、菱角、冬瓜、黄瓜等。这些食物大多味甘凉，具有利尿通淋的功效，能清热解毒，除湿利尿，抑制前列腺炎。

动物内脏

动物内脏含有更多胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要组成部分。男性在维护前列腺时可以吃更多的动物内脏。

花粉浸液

花粉提取物是最新的研究成果。花粉提取物被添加到许多治疗前列腺疾病的药物中。尤其是油菜花粉和黑麦花粉，因为蜂蜜含有花粉的精华，因此，对于没有糖尿病的男性来说，适当地吃一些蜂蜜也可以保护前列腺。

多吃葱蒜。

意大利医学专家研究了洋葱和大蒜对前列腺增生的影响。结果表明，经常食用洋葱和大蒜有利于预防前列腺增生。研究表明，每天吃少量洋葱和大蒜蔬菜的人可以降低50%的前列腺癌风险。中医理论认为，葱、蒜、辛、散、活络杨灿能消除寒气郁结，从而有助于血液循环，用于充血、增生性疾病和体质易瘀的人群。上述研究可以说为这些认识提供了临床证据。

番茄沙司

吃更多西红柿的男人正在添加一种预防前列腺癌的保护网，因为西红柿含有大量被称为番茄红素的类胡萝卜素。然而，令许多科学家惊讶的是，番茄汁没有这种保护功能。事实证明，番茄红素只有和含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体完全吸收。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:陈克佳)

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