伏羲之爱｜增强免疫力，健脾养胃粥，厨房小白学会……

红豆南瓜粥的功效:

增强免疫力，健脾养胃粥，厨房小白学会

红豆具有燥湿健脾的功效，适用于脾胃虚弱的婴儿，具有消暑、清热解毒、健胃的功效。

南瓜能促进胆汁分泌，增强胃肠蠕动，保护胃粘膜，帮助食物消化。经常吃南瓜可以让宝宝排便通畅。

红豆配米饭和南瓜，富含蛋白质、铁和各种维生素。它们经常被婴儿食用，具有补血、强身健体、增强免疫力、促进胃肠蠕动和防止婴儿便秘的作用。此外，母亲经常吃东西，可以使皮肤丰富美丽，有美容的效果。

准备的配料是:米饭、红豆和南瓜

红豆南瓜粥的做法:

[1]将红豆和大米分别浸泡至少3小时。红豆浸泡后，放入锅中，加入清水，中火煮15分钟。左图

[2]15分钟后，红豆煮好，然后把米饭放进去。如果水太少，那么需要添加干净的水。配料与水的总比例是1:15。用中火和低热煮20分钟。左图

[3]南瓜皮，果肉，切成1厘米见方的块；左图

[4]米饭煮20分钟后，把南瓜块放进锅里，用中火再煮5分钟。在此期间，经常用勺子搅拌以避免烧锅。南瓜煮好后，关火，红豆南瓜粥就准备好了。左图

红豆南瓜粥碗左图

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