伏羲之爱｜吸烟和酒精中毒影响性功能吸烟的人应该多吃这些……

导语

许多男人夸口说“饭后吸烟胜过永生”，并垂涎于吸烟和饮酒的快速性。想象一下，当你抽烟喝酒时，烟草和酒精中的有害物质也会悄悄地影响你的性功能。

吸烟和酒精中毒影响性功能吸烟的人应该多吃这些

吸烟和酗酒会影响男性性功能障碍吗？

当今社会是一个非常复杂的社会，许多男性都有不良习惯，调查发现，在大多数男性性功能障碍人群中，许多人都有多年吸烟和饮酒的习惯，尤其是有些男性喜欢饮酒过量后发生性行为。在这种情况下，阳痿的可能性最高，长期来说是非常有害的，而且烟草中的有害物质也能导致血管硬化，从而容易诱发性功能障碍。

吸烟对性功能障碍的影响在于:我们知道尼古丁是烟草中的主要物质，它对男性血液循环有很大的影响。吸烟对男性的性功能有害。烟草中含有的尼古丁有很强的血管收缩作用。尼古丁通过人体肺部进入血液循环。它可以收缩血管，减少全身所有系统的血液供应。这种情况也发生在阴茎的动脉系统中，以减少阴茎的血流。

酒精中毒对男性性功能障碍也非常有害:酒精非常抑制人体的神经系统，尤其容易引起令人不安的兴奋。酒精可以作为中枢神经系统的抑制剂，干扰性兴奋刺激的反射传递途径。酒精可以降低男性血液中尿丸酮和孕酮激素的水平。喝得太多，虽然可以鼓起勇气，但会降低勃起功能。吸烟和饮酒对性功能有害，通常最好停止吸烟和饮酒。不要喝太多也不要抽烟，因为危害会很大。

吸烟者吃什么好？

1、维生素补充剂。烟气中的某些化合物会大大降低维生素A、B、C、E等的活性。并且在体内消耗大量的维生素。因此，吸烟者应该经常吃富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米粉、豆芽、卷心菜、植物油等。，它不仅能补充吸烟引起的维生素缺乏，还能增强人体自身免疫功能。

2.含有维生素E的食物，如坚果和粗粮，可以降低吸烟者肺癌的发病率约20%。富含维生素E的食物包括大豆油和从其他植物种子中提取的油；坚果，特别是杏、杏仁、榛子和榛子、核桃、葵花籽和粗粮。

3、经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物会导致动脉内膜增厚、胃酸分泌明显减少和血糖升高等。而茶特有的儿茶素等可有效防止胆固醇沉积在血管壁上，增加胃肠蠕动，降低血糖和尿糖等。吸烟者应该经常喝茶，以减少吸烟引起的这些疾病的发作。同时，茶能利尿解毒，还能使烟气中的一些有毒物质随尿液排出，从而减少在体内的停留时间。

4、β；胡萝卜素对吸烟者更有益。富含β；-胡萝卜素碱性食品能有效抑制吸烟者吸烟，对减少吸烟和戒烟有一定的作用。富含β；胡萝卜、菠菜、豌豆幼苗、苜蓿、辣椒等。是胡萝卜素的食物。吸烟者可以适量多吃。

5.富含硒的食物。经常吸烟容易导致人体血液中硒含量低，硒是预防癌症不可缺少的微量元素。因此，吸烟者应该经常多吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻和虾。

6、多吃能降低或抑制胆固醇合成的食物。因为吸烟会增加血管中胆固醇和脂肪的沉积，减少大脑的血液供应，容易导致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者应该在饮食中少吃含有饱和脂肪酸的脂肪，并且应该添加一些可以降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼、豆制品和一些高纤维食物，如辣椒粉、肉桂、水果、蔬菜等。(参考网站:寻求医疗建议)

(责任编辑:陈克佳)

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