伏羲之爱｜如果你想补肾壮阳，不要错过这些食物。……

导语

补肾对许多男人来说是一个紧迫的问题。与其像匆忙去看医生那样服用滋补药，不如一起看看这些健康的补肾壮阳食品！

如果你想补肾壮阳，不要错过这些食物。

哪些食物能补肾壮阳？

我韭菜

韭菜也被称为& ldquo蔬菜伟哥。中医认为韭菜具有温中降气、补肾壮阳等功效。在增强能量的同时，它们还对男性勃起功能障碍、早泄等具有优异的治疗效果。因此，它们在古代医学书籍中被称为&ldquo。壮阳药。，现代人也给了它& ldquo蔬菜伟哥。年度桂冠。韭菜叶、花和花都被用作蔬菜。种子等。可作为药物使用，具有补肾健胃、提神、止汗收敛的功效。在传统中医中，有些人称韭菜为韭菜；薰衣草。。

第二，山药

山药营养丰富，不仅是一种好食物，也是一种好补品。中医认为山药具有健脾养胃、生津益肺、补肾固精的功效。山药虽然能滋养许多器官，但主要用于补肾。经常食用可以增强肾脏的解毒功能。

Iii .豇豆

著名医生李时珍说豇豆；这种豆可以用作蔬菜、水果和谷物。它是备用的最佳选择，也是豆类中的上品。&rdquo。中药豇豆具有健脾补肾的功效，适用于脾胃虚弱、尿频、遗精、白带、腹泻。豇豆在《本草纲目》中说:李钟毅气，补肾健胃，和五脏，调节血液，精气，抗糖尿病，抗逆转，腹泻，利尿。&rdquo。

四、大葱

大葱叫做& ldquo春药。蔬菜和青葱富含多种营养成分，能够松弛血管，促进血液循环，对心血管疾病非常有益。

现代医学研究表明，葱中的各种维生素能保证人体激素的正常分泌，并能有效刺激性欲，因此& ldquo壮阳滋阴。。对男性来说，一周吃三次葱或韭菜可以提高性能力。

五、阳光水果

杨过又名补肾水果，富含维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁、钾等微量元素。蛋白质含量高达15-mdash；26%，碳水化合物6.4%，脂肪2%，纤维素1%。中医认为壮阳果对早泄、阳痿、肾虚腰痛、性交过度、男女性冷淡或盗汗、妇女贫血、头晕、高血压、肩周炎、老年骨质增生、四肢麻木等有特效。

六.亲爱的

蜂蜜含有性腺内分泌激素，具有明显的活性性腺生物活性。对于那些因体弱和年龄而性功能下降的人，他们可以坚持服用蜂蜜产品。

七个，鸡蛋

许多性学家指出，鸡蛋是人类性功能最强的营养载体，也是性爱后恢复的最佳方式。还原剂。。几千年来，阿拉伯人在结婚前的几天里一直流传着吃葱油蛋的习俗。它的目的是确保新婚之夜的快乐性爱。鸡蛋是一种高蛋白食品，含有14.7%的蛋白质，主要是鸡蛋蛋白和鸡蛋球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质相似。人体对鸡蛋蛋白的吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些高质量的蛋白质是性的基本营养。它能增强精气，消除性交后的疲劳。此外，它还可以在体内转化为精氨酸，提高男性精子的质量，增强精子活力，加速女性处女膜破裂后的愈合。

牡蛎

中国营养学会建议男性摄入15毫克锌，女性摄入11.5毫克锌。这是因为男性精液中含有大量锌，体内锌的缺乏会影响精子的数量和质量。此外，锌不仅是雄激素合成所必需的，还承担着保护前列腺的重要任务。富含锌的食物包括水产品(尤其是贝类，如牡蛎、虾等)。)、瘦肉、动物内脏、坚果等。

事实上，除了上述食物之外，还有许多其他能帮助男性壮阳的食物，如枸杞、桑椹等。效果非常好，所以想壮阳的男性不妨多尝试这些健康的食疗方法，既安全有效，又能保证健康。(参考网站:九龙健康网)

(责任编辑:陈克佳)

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