伏羲之爱｜男人的盘腿妨碍了他们的健康……

导语

男人交叉双腿是很常见的。经常交叉双腿实际上是非常不好的，这会带来不好的影响。让我们了解一下。

男人的盘腿妨碍了他们的健康

研究表明，许多人有交叉双腿的习惯，感觉更加舒适和优雅。然而，经常交叉双腿对你的健康有害。许多人可能不理解这些危险。对于办公室白领来说，由于他们花更多的时间坐着，经常交叉双腿对他们的健康有害，必须给予足够的关注。

对男性来说，经常交叉双腿对生殖健康有害。交叉双腿时，你的腿通常被夹得太紧，导致大腿内侧和生殖器周围的温度上升。这会影响睾丸的生精功能，不利于精子的存活。如果你长时间这样做，你的精液质量会下降，这可能会影响到你的生育能力。因此，最好不要经常交叉双腿超过10分钟。不要交叉双腿太紧。如果你感到出汗和热，你应该在通风的地方走一会儿，尽快散热。

办公室白领如果经常交叉双腿也可能导致脊柱疾病和腰肌劳损，因为交叉双腿时身体处于前倾位置，这通常会导致脊柱变形、弯腰甚至腰椎间盘突出。由于腰肌压力不均匀，还会出现腰肌劳损和背痛。

腿部静脉曲张或血栓也可能是由于经常交叉双腿造成的，因为交叉双腿时，膝盖受压，容易影响下肢的血液循环。如果腿长时间保持在固定位置，它们容易麻木。如果血液循环再次受阻，很可能导致静脉曲张或腿部血栓。因此，如果你感到腿部肌肉麻木或酸痛，你应该立即将它们弄平，用手反复摩擦或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血流。

专家建议长时间坐着的人应该保持正确的坐姿，少抬腿。如果你暂时不能改变它，不要用太长时间抬起你的腿。你应该在几分钟内改变你的坐姿，或者一小时后站起来锻炼你的肌肉和骨骼。(参考网站:医学网络男性)

(责任编辑:周婷)

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