伏羲之爱｜四个食谱可以让你健康和补肾。……

导语

男人生活在巨大的压力下，容易出现肾虚症状。那么什么食物能补肾益肾呢？推荐一些补肾食谱。让我们看看。

四个食谱可以让你健康和补肾。

什么食物能补肾？现在人们的生活水平越来越好，但是我不知道为什么肾虚和肾虚这么少，有什么食物可以补肾壮阳。男人不想有身体问题。健康是资本！

补肾壮阳方1

人参药猪腰

首先将猪里脊肉切成两大块，去除腰部气味、白色肌腱和外部白膜，然后清洗。然后将当归、党参和山药干燥，研磨成细粉，用纱布包裹，放入锅中，加水煎煮，取汁100毫升备用。将葱、姜和清水加入猪里脊肉中，用中火煮沸，用小火彻底煮熟，沥干水分，切成薄片。将炒锅放在火上，倒入植物油，加热至70%，加入猪里脊肉片，煮黄酒，加入醋、酱油、麻套、蒜泥、味精、白糖、精盐和中药汁，煮沸，用湿淀粉增稠，稍卷，随餐食用。

补肾壮阳方二，

秋葵风味虾

将秋葵的花梗取出，在沸水中焯1-2分钟，捞起切成斜块备用；此外，还准备了虾和新鲜辣椒(或辣酱)。当油热到60-70%时，加入秋葵片、虾、辣椒、辣酱，用大火翻炒，加入调味料，放在盘子里。

补肾壮阳方3，

猪或羊骨500克，文火炖，冬虫夏草20克去灰，清水冲洗，加入桂圆50克，文火炖，加入调味料。

补肾壮阳方4、

菜叶地黄焖猪肉包

制备方法:将猪肉洗净，切碎，切成粉末。地黄洗净，切成片。将面包浸入水中，取出，榨干，放入碗中，捣碎，加入肉末和生地，混合均匀，然后加入洋葱末和芹菜，加入鸡蛋，加入淀粉、精盐、酱油和胡椒，搅拌至粘稠，并将其揉成大肉圆。将蔬菜叶切成扁平的茎干，用热水浸泡，除去水分，切成两片，切成三片，将肉裹成圆形，将整片大叶子裹在外面，用牙签固定。将裹好的圆坚果放入锅中，加水并填满圆肉，用中火煮沸，煮沸后加入盐和胡椒，用文火慢慢炖至蔬菜变软成熟，将柚子切成薄片，在每个圆坚果上放一片，继续煮至圆肉成熟腐烂。吃饭时蘸酱油或番茄酱。

补肾的食谱有哪些，如猪腰、菜叶和地黄肉圆。这些美味的食物有益于补肾壮阳。男人应该在日常生活中适当地吃它们，这对他们的健康有好处。他们平时应该多喝水吗？(参考网站:文康健康网)

(责任编辑:周婷)

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