伏羲之爱｜什么运动可以提高男人的性能力……

导语

男人经常不能满足于他们的性能力。许多男人都希望提高他们的性能力。那么，哪些运动可以帮助男性提高他们的性能力呢？

什么运动可以提高男人的性能力

对男人来说，锻炼可以增强他们的体质。当然，也有许多男人不知道，是提高男人的性能力。这也是为什么强烈鼓励男性更多地关注保健常识。当然，并不是所有的运动都能提高性能力。我想和你分享一些可以提高性能力的运动。

提高性能力的运动:猫伸展身体

顾名思义，这组动作的形状就像一只伸展的猫。首先，向前伸展双臂，用手掌接触地面，然后将身体向后拉至膝盖以上，直到臀部接触脚跟。跪下，膝盖接触地面，臀部接触脚跟。尽可能伸展你的手臂、肩膀和背部。伸展10到15秒。然后慢慢放松，重复整个动作。

提高性能力的运动:弯曲背部和上手掌压力

姿势类似于正常的手掌向上压，除了膝盖贴在地上。用手臂支撑地面，稍微伸出你的手臂，然后弯曲伸直手臂，压在手掌上。注意保持腰部略微弯曲，保持每次运动10秒钟，然后再做一次，但是记住要根据你的能力来做。

提高性能力的锻炼:俯卧拉伸

面朝地面躺下，身体尽可能伸直，双臂向前，头微微抬起，双臂尽可能向前伸展，双脚尽可能向后伸展。每次拉伸持续10到15秒，然后慢慢放松。

夫妻间的性生活是否幸福在很大程度上取决于男性，所以男性应该做更多的锻炼来提高他们的性能力。只要性生活和谐，一般来说，也会使夫妻间的感情更加细腻，爱恋时间更长，这也是保持爱情新鲜的秘诀。(参考网站:文康男子网)

(责任编辑:周婷)

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