伏羲之爱｜男人吃什么食物来壮阳补肾……

导语

男性的性能力与肾功能密切相关。生活中多吃补肾壮阳的食物可以改善性功能。生活中还有什么其他壮阳补肾的方法？

男人吃什么食物来壮阳补肾

说到壮阳补肾，几乎每个人都知道它的重要性，但他不知道从何说起！男人特别注意他们的性能力。性能力的高低在很大程度上取决于男性的肾脏健康。一个人的肾脏是一个人最重要的器官之一，所以一个人应该特别维护他的肾脏。

补肾壮阳方

(1)海参粥:将50克海参(切碎)和100克精米一起煮成粥，用少许葱、姜和盐调味。具有补肾益精、滋阴养血(补血食品)的功效，适用于肾虚阴虚引起的身体虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗。

(2)枸杞猪肾粥:枸杞10克，猪肾1个(去内膜切碎)，精米100克，小葱、姜、盐一起煮成粥。具有益肾阴、补肾阳、固精壮腰的功效，适用于肾虚精亏、阴阳两虚引起的腰椎疼痛、腰膝酸软、腿脚无力、头晕耳鸣。

(3)鹿角胶粥:鹿角胶6克，粳米100克。将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎，溶解在热粥中，加入适量白糖。具有补肾阳、益精血的功效，适用于肾阳不足、精血不足引起的消瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精、阳痿。

(4)肉苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10g，羊腰1片(去内膜，切碎)，粳米100g，一起煮成粥。具有补肾壮阳、提高大便水平的功效，适用于中老年人肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝冷痛、尿频、夜间多尿、便秘(便秘食品)(老年食品)。

(5)杜仲肾花:杜仲12g，煎煮过滤备用，一对猪腰，去内膜，切成肾花，用杜仲药液作调味汁，加入葱、姜、盐，翻炒食用。具有滋补肝肾、强筋骨、降血压的功效，适用于中老年人肝肾不足引起的肾虚腰痛、腰膝酸软、头晕耳鸣、高血压(血压食品)。

(6)烤核桃仁:核桃仁10g，烘烤咀嚼。具有补肾温肺、润肠通便的功效，适用于肾虚、腰痛、脚气、虚寒咳嗽哮喘、便秘。

男性补肾壮阳小贴士

1.适度锻炼并保持良好的体力:散步、游泳、爬楼梯和打网球是男人最好的运动。

2.增强自信:权力是最好的春药。只有制定好职业标准，调整好自己，一个人才能把最好的自己奉献给另一个人。

3.戒酒戒烟:阴茎上有许多超细毛细血管，负责阴茎的生长。一旦有了更多的酒精和烟草，微血管循环就会受到损害，弟弟就无法站岗。

4.定期体检:与医生密切配合，多种药物会使阴茎松弛，如有任何问题，请尽快向男性诊所报告。同时，在选择药物之前，不要忘记使用免费咨询。

5.均衡营养:六种饮食是必不可少的。金字塔饮食原则必须遵守。只有当水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、杂粮和肉都吃完了，它们才会有效。

6.增强体力的男性食物:腰果、全麦面包和鸡蛋豆腐的摄入有助于增强体力。对于有特殊需求的人，你可以参考何首乌、人参和冬虫夏草的药膳，但记住要与你的体质相匹配。如果你想改变你的口味，点大蒜醉虾和白酒牡蛎也不错，但是你必须选择新鲜卫生的海鲜。

7.安全选择男性产品:选择男性产品时，必须注意这两点。首先，我们必须安全，没有副作用。第二，效果应该是显著的。(参考网站:长期健康)

(责任编辑:周婷)

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