伏羲之爱｜女孩想美化和美白她们的皮肤，这是她们必须做的！……

充足的睡眠和8小时不间断的休息对保持整体健康非常重要。 长期睡眠不足会降低一个人的幸福感，增加抑郁的可能性。 严重的抑郁会导致皱纹，因为控制前额和嘴巴周围的肌肉会产生不良的收缩。 多吃鱼因为皮肤主要由蛋白质组成，所以确保食物摄入为全面饮食提供必要的元素是非常重要的。 鱼是蛋白质和其他营养物质的良好来源，可以让身体将膳食蛋白质融入皮肤。 不要斜视。重复使用同样的面部肌肉会产生深深的皱纹。 这在长期水平皱纹中尤其明显，当眼角变窄时，这会影响眼睛两侧的前额、头顶和脚线，眼睛之间的垂直线，以及由于皱眉造成的嘴周围的一些皱纹。 由于面部肌肉收缩是非语言交流的一个非常重要的部分，很难避免使用它们。 α的广泛使用；-羟酸(AHAs)α羟酸在一些非处方皱纹处理方法中含量丰富。α羟基酸可用于在医生办公室治疗某些类型的老化面部。 如果使用得当，它们可以减少某些类型皱纹的严重程度。 不要过度洗脸。要去除污垢，肥皂必须溶解脂肪。 因为我们的皮肤天然产生脂肪，所以确保补充这种天然脂肪非常重要。 有些人，尤其是老年人，觉得很难做到这一点，所以可能有必要使用保湿效果好的面部保湿面霜或含有保湿成分的肥皂。 维生素C补充维生素C是正常胶原蛋白生产所必需的，所以确保你的饮食富含维生素。 此外，避免来自太阳或人造光源的紫外线可能是减少皱纹的最重要的建议。 大豆护理有证据表明，某些大豆提取物可以改善光老化皮肤的某些方面 然而，没有证据表明它能改善皱纹。 导致皮肤衰老和皱纹的两个最重要的因素是紫外线辐射和吸烟。 避免晒黑和使用防晒系数为50的防晒霜可以有效地限制晒黑的程度。 简单比较腋下皮肤和面部皮肤 除了引起皱纹的能力之外，还应该避免吸烟，因为吸烟与肺癌有因果关系，而且吸烟的成本也非常高。

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