伏羲之爱｜男人合理的饮食保证了性能力的提高。……

导语

男人的健康离不开合理的饮食。饮食习惯也会影响性功能。如果你想有良好的性功能，你可以多吃这些食物。

男人合理的饮食保证了性能力的提高。

合理的饮食是男性保持健康身体的主要因素。吃正确的食物也能提高他们的性能力。现代男性在繁忙的工作中往往会透支自己的健康，这甚至可能导致许多男性的性能力出现严重问题。所以男人不能再忽视他们的性取向。让我们来看看你经常吃哪种食物有助于增强你的性能力。

燕麦

新加坡的一项研究表明，吃燕麦有助于缓解男性性功能障碍的症状。成年人的睾酮水平随着年龄的增长而降低。因此，一些中老年人容易出现性欲低下和勃起功能障碍等症状。燕麦可以促进人体释放睾酮，所以长期服用可以改善上述症状。

然而，应该注意的是，尽管燕麦很好，但不能再吃了。过量食用燕麦可能对身体有害。

栗子

板栗主要通过补肾来改善男性性功能。中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋的功效。尤其适用于腰膝酸软、腰脚偏瘫、尿频、脾肾亏寒的人群。现代研究也为板栗的保健功能提供了依据。板栗中含有的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有较好的预防和治疗作用。因此，老年人经常吃栗子来延长寿命。

栗子虽然营养丰富，但生吃太多，难以消化，熟吃太多，往往会堵塞肠胃。一般来说，每天吃5-10个栗子是明智的。

红枣

在日常生活中，红枣是对性功能问题有辅助作用的常见食物之一。

红枣富含维生素A、维生素C、赖氨酸、精氨酸等氨基酸以及钙、铁等36种微量元素。红枣还含有三萜类物质，具有抗疲劳作用，可以增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，可扩张血管，不仅改善心肌营养状况，还能改善阴茎的血液供应，增加勃起的硬度。

红枣滋养身体，滋养气血。春药。虽然效果很好，但不适合炎热干燥的人。此外，最好一次不要吃超过20个日期。过量进食会损害消化并导致便秘。由于红枣含糖量高，吃得太多很容易导致蛀牙。一般来说，男人一天可以吃10个红枣。

(责任编辑:周婷)

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