伏羲之爱｜几种男性肾脏保护按摩方法……

导语

男人倾向于肾脏不好。肾功能不良会影响工作和生活。补肾有什么方法？什么对补肾有好处？让我们教大家一些按摩和补肾的动作。

几种男性肾脏保护按摩方法

肾脏是男性精气的来源，也是男性身体的重要器官。如果肾脏遇到危机，对男性来说将是一个巨大的打击，因为肾功能在某种意义上代表男性的性能力，没有人愿意承认自己。不& rdquo。然而，如果肾虚的一般治疗不是，男性不应该错过以下按摩方法。

1.抬起脚跟跳跃

当提跟用他的五个脚趾、双腿并拢、肛门抬起、腹部闭合、肩膀下沉来支撑地面时，他建立了一个项目来竖立一个山脊，并在一百次会议中起了带头作用。身体在弹跳时放松下来，轻轻地咬牙切齿，先慢慢下降一半，然后轻轻地摇晃地面。提起脚跟可以拉动腰、背、腿的膀胱经、肾经，轻轻摇动地面，按摩五脏六腑。

2.牢牢抓住

将拇指放在手掌中，指尖放在无名指(第四指)的根部，然后弯曲剩下的四个手指，用一点力紧紧握住拇指，就像抱着婴儿一样。紧握可以保持身体的生机和活力，平时散步、骑马、聊天、看电视时也可以紧握。

3.按摩肾穴

双腿坐在床边，搓搓手，直到手掌发烫，将它们压在背部和腰部，上下按摩背部和腰部的肾穴，直到感觉发烫。早晚反复使用，每次约200次，补肾益气。

除了以上三种按摩方法，还有另一种方法也能起到保护肾脏的作用，那就是用热水泡脚。专家说:泡脚最合适的时间是每天晚上7-9点，此时肾经气血处于最低点。此时，泡脚按摩可以改善全身血液循环，达到滋补肝肾的目的。用于泡脚的容器优选为木盆，泡脚水不应太热。合适的温度约为40℃。足部浸泡时间不应太长，而是15-30分钟。只有这样，我们才能有更好的肾脏保护效果。

补肾的食物是什么

黑芝麻

它可以与各种小吃和菜肴结合，制成各种美味佳肴。它也可以油炸、磨碎和腌制，早餐用粥也很美味。

它是一种著名的营养产品，含有多种糖类、卵磷脂、芝麻素、芝麻素、钙镁、蛋白质等。神农本曹静说可以。丰富气氛，强健肌肉，滋润皮肤。&rdquo。>;>;>;男性十大补肾食品

黑木耳

可制成食用菌水果派、食用菌饼汤、食用菌红枣汤、食用菌炖鸭、酸辣食用菌汤等。

黑木耳能化痰益气、滋养润燥、润发活血、养胃，更重要的是，能清除体内各种有毒废物。

海参

海参强身健体，可制成各种美味食品。>;>;>;男人补肾。江& rdquo过来帮忙

含有多种维生素和微量元素，硫酸软骨素，蛋白质，脂肪，推出，干燥和咸，可以使你美化脸和黑发，养血和皮肤，补气和血液，滋肾和巩固本质。

乌木

气味芬芳，味道酸甜可口。

用小火煮40分钟，加入桂花，冷却糖制成桂花和乌梅汁。果汁颜色为黑色，气味芳香，味道酸甜。

乌木干在中国药房有售。烹饪时注意用小火，烹饪后放桂花。梅子可以在烹饪前浸泡1小时，这样可以节省时间和气体。桂花梅汁含有多种维生素B、C、E、果酸、柠檬酸、铁、磷等。当你喝它的时候，你会感到酸、软和芳香。当你烦躁的时候，你可以多喝点，这会让你的嘴充满体液，你的眼睛又黑又湿，你的青春焕发。秋季多喝点有助于促进体液的生成，减少火灾，保护室内空气。这是当今时尚女孩喜欢的一款漂亮的发饰。

乌梅

可制成各种水果拼盘、甜点和果酱。

饭后经常吃少量的黑李子，可以悄悄地治愈你一直心烦的头皮瘙痒、脱发、头皮屑等问题。

各种颜色的李子基本上具有香甜醇厚、口感好的特点，并含有大量的游离氨基酸、蛋白质、纤维素等。我国的中医认为可以。清肝清热，活血生精。。

(责任编辑:周婷)

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