伏羲之爱｜中医教你如何面对男性更年期……

导语

男性更年期也很常见。男性更年期会导致许多身体不适症状。为了更好地解决更年期问题，中医会教你怎么做？

中医教你如何面对男性更年期

更年期是人类从成熟到衰老的过渡时期，标志着从中年到老年的过渡。这是一种生理现象，大多数男人都是55-mdash；大约65岁。

更年期主要表现为内分泌失调或失衡，尤其是所谓的& ldquo性腺。功能变化最为明显。这种变化可能轻微或严重地导致身体的一系列失衡，从而削弱人体神经系统功能和精神活动功能的稳定性，降低对环境的适应性。因此，症状如精力不足、记忆力减退、易怒、头晕、头痛、注意力不集中、焦虑、抑郁、怀疑、心悸、易出汗、厌食、阳痿等。发生。

然后，在了解了这一时期的生理和病理基础后，我们应该消除不稳定的心理，以乐观和宽宏大量的态度迎接它的到来，并使它度过& ldquo关闭。我们应该怎么做？

首先，我们知道心理因素可以通过调节神经和体液引起生理功能的变化。因此，有必要稳定情绪，消除忧虑和疑虑，避免刺激，消除各种心理矛盾和可能的不愉快因素，开阔心胸，愉快地对待他人。即使你在心情不好的时候会变得兴奋和愤怒，你也应该尽最大努力克制自己，或者尽快去户外散步，或者和一个亲密的朋友交谈，并使用心理转移的方法尽快消除不好的心理状态。

此外，户外运动可以刺激大脑皮层的运动区域，抑制思维部分，休息一下，从而避免不良思维。例如，下班后散步、练气功、太极拳、慢跑、钓鱼、种花、绘画等更适合这个年龄的男性的活动。同时注意休息。因为充分休息可以消除疲劳，将人体的各种生理功能和神经系统调节到最佳状态，从而预防或减轻更年期的各种症状。睡觉前用温水洗脚并浸泡。放松，平静地睡觉。

最后，值得一提的是，作为一个妻子，在这个特殊时期应该特别关注和照顾好丈夫。因为，在这个时候，丈夫正处于身体和心理的变化和过渡时期，容易出现各种异常现象，如不适或脾气暴躁、突然的幸福和愤怒。因此，妻子应该理解丈夫的失控或无礼行为，在生活中给予关怀和关注，在精神上给予安慰和启迪。

总之，我们生活中的每个时代都有其独特的光彩，但没有什么是一成不变的。完美。是的，正如秋天是树叶落下的季节，但也是收获水果的季节。对于更年期男性来说，最重要的是在现阶段认识到积极因素在人体中的价值，保持良好的情绪，以积极的态度创造幸福美好的生活。

(责任编辑:周婷)

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