伏羲之爱｜不要吃任何食物来减肥……

导语

女人不再只是对女人的追求。许多男人也尽力减肥。那么男人吃什么来减肥呢？你不能吃哪些食物？

不要吃任何食物来减肥

减肥真的太难了，尤其是对一些懒惰的漂亮女孩来说，减肥更痛苦，那么你不能吃什么食物来减肥呢？

你不吃什么食物来减肥

1.脱脂酸奶

脱脂酸奶的确热量较低，但它的人工甜味会促进胃液在胃中的分泌。如果你想用脱脂酸奶减肥，但你的胃不能获得足够的脂肪，这只会让你感到越来越饿，渴望更多的食物。

2.低脂调味品的大型蔬菜沙拉

正在节食减肥的女孩可能会选择低脂肪调味品的蔬菜沙拉作为午餐，但这是抑制食欲的反向操作。尽管沙拉富含膳食纤维，视觉上看起来也很丰富，但由于蛋白质和脂肪含量低，它还不够饥饿。

3.嚼口香糖

有些人声称口香糖可以避免贪婪，但事实并非如此。口香糖不会带来热量，但它的味道会使胃液蠕动，不断咀嚼会加速消化系统的运转，使人有食欲。

4.水果

每个人都认为多吃蔬菜和水果是减肥的关键。事实上，如果你不能很好地控制水果中的糖分，你很容易发胖。在减肥过程中，并非所有的水果都能毫无顾忌地自由食用。有些水果卡路里也很高，比如榴莲、芒果、荔枝，高卡路里的水果应该尽量少吃。

减肥食谱

西瓜番茄汁

配料:100克西瓜，2个西红柿。

练习:将西瓜去皮，去籽，切成块备用。西红柿洗净，去蒂，放入沸水中热烫，捞起去皮备用。将方法1的西瓜和方法2的西红柿放入榨汁机中，搅拌成汁。评论:虽然西瓜看起来很甜，但事实上它们的解毒作用可以帮助我们促进身体新陈代谢。此外，这是一种可以从皮到肉甚至种子食用的水果。西瓜皮和种子在市场上被用来制作药用西瓜霜，而西瓜肉制成的果汁可以缓解感冒引起的喉咙痛。

芦荟蜂蜜汁

成分:芦荟250克，蜂蜜，柠檬汁。

练习:清洗芦荟，去皮，切片。芦荟放入榨汁机中，挤压成鲜果汁，然后加入蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀。功效:芦荟具有极高的保湿效果。它超强的穿透力可以帮助皮肤捕捉氧气，锁住皮肤水分。蜂蜜和柠檬有很好的通便作用，所以它们能起到很好的减肥作用。

新鲜荔枝苹果汁

配料:荔枝100克，苹果250克，蜂蜜。

练习:苹果洗净，去皮，去核，切块。将荔枝去皮去核取肉，将荔枝和苹果一起放入搅拌机中搅拌成汁，加入蜂蜜搅拌。功效:荔枝能健脑强身，开胃健脾，具有增进食欲的作用。此外，荔枝和苹果富含维生素，能促进微血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤光滑。

(责任编辑:周婷)

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