伏羲之爱｜你知道艾灸一生中的四个关键时期吗？……

每个人都有漫长的一生，从出生到黄昏，我们将经历许多事情。

从牙牙学语到在寒冷的窗口努力学习，从青年到青年，这一生分四个阶段告诉我们过去的岁月。

人生的每个阶段实际上都与艾灸密切相关，甚至艾灸的关键时期也是如此。你现在处于人生的哪个阶段？

童年

沈竹天枢穴儿童灸

儿童保健灸起源较早，古代有记载“每日灸身柱和舒天可保护儿童免于疾病”。儿童艾灸保健方法简单易行，可防治疾病，提高儿童免疫功能。

日本人高度赞扬这一身体支柱，称之为“儿童疾病的琵琶骨”。早在1938年，日本针灸师戴天·文志就曾集体为长野县小学生灸体柱穴位。这些身体虚弱、容易感冒和消化不良的儿童在一个多月后有明显改善，半年后基本康复。当时，它在日本引起了如此大的轰动，以至于日本的许多小学也纷纷效仿。

儿童的生理特点是脾胃虚弱，筋骨无力，抵抗力差。经常容易患肺系和脾胃疾病，如感冒、感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹泻、消化不良等。《玉龙歌》曾记载:“我突然咳嗽，背痛。身体的柱子是艾灸发出的光。”

沈竹穴属督脉，与脑髓相连。具有补肺止咳平喘、健脑益智、防病强身的功效。艾灸沈竹穴对小儿感冒、支气管炎、百日咳、肺炎、肺结核、哮喘、惊厥、发育不良等有较好的防治效果。

天枢穴属于胃经，也是大肠的集合点，是调理肠胃的好帮手。艾灸能促进胃肠蠕动，增强胃动力，是调节儿童胃肠疾病的一个重点。

儿童皮肤细腻，艾灸适合3岁以上儿童，艾灸时间不宜过长，以免灼伤皮肤。

青春期

青春期的封门、舒菲、三阴交灸法

艾灸17岁左右的丰满和舒菲穴位可以预防呼吸道疾病，提高免疫力。在24岁左右，艾灸三阴经是用来避免生殖疾病的。年轻人有更多的户外活动。出汗后，他们通常不注意保暖。他们很容易被风和冷饮侵袭，所以他们很容易感冒。因此，固肺对年轻人有着重要的健康意义。

顾名思义，风门穴是风进入人体的门户。外风经常袭击人体，伴有突然的感冒、咳嗽、发烧、头痛、背部和颈部发闷。

艾灸风门穴可以加强外风进入的入口，防止外风进入，驱走外风，有利于风疾的康复。《针灸甲乙经》说:“风晕头痛，鼻不利，偶尔打喷嚏，清鼻涕出来，风是主要原因。

舒菲是肺部唯一的保健点，广泛调节呼吸系统疾病，具有理气、平喘、宣肺的功能。舒菲穴还支配着全身的防御气，保护人体的正气不受邪气的侵害。

舒菲和丰满穴位可用于身体不适或即将感冒时的艾灸，或在饮用冷饮后的艾灸，或不同季节的艾灸。

三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经的交点。脾调节血液，肝藏血气，肾藏精。人体生殖系统疾病与肝、肾、脾密切相关。三阴经最终属于脾经。此时常规灸可健脾益血，调理肝肾，还具有安神助眠的功效。

三阴交穴是脾经的大补穴。每天早上9:00-11:00，当脾经正常时，灸左右腿的三阴交点各20分钟为佳。

中年

中年艾灸足三里

当我们处理许多问题时，我们不能离开足三里。

脾胃功能很强，被称为后天之源和气血生化之源。刺激脾胃穴位能迅速增强人体气血，为防治疾病，尤其是慢性病储备最大能量。

进入中年，生活稳定，社交聚会众多，思考过多，锻炼不足，对脾胃伤害最大。由于脾胃损伤，水谷的精华不能充分运输，水分积聚在中焦，还会发生各种慢性病。

这的确是通过饮食来健脾的好方法，但许多人并不适应或吸收它。我们做什么呢事实上，最安全、有效和持久的方法是刺激相应的穴位。

足三里是胃经的关节点，所谓的“关节点”是相应经络共同流动的点。根据《黄帝内经》中的“五邪”，邪入脾胃，病肌痛，杨琪盈，虚则饥。如果杨琪不足，殷琦过量，肠道会冷得唱歌。阴阳都足够了；如果两者都不够，就会有冷和热，两者都将调整到三里。”

足三里是一只多面的手。它能补益泻热。它不仅具有健脾和胃、益气生血、通经活络、消积散结的功效，还具有减肥、祛风除湿的功效，尤其是调理脾胃疾病，最为显著。

晚年

老年灸法关元曲池

关元穴是老年人保护杨琪的首选。老年人的杨琪逐渐衰弱，气化功能减弱，容易导致痰、浊、瘀等血管堵塞，引起血管堵塞、腰膝酸痛、夜间尿频、健忘、失眠等症状。温阳通阳是最基本的方法，它包括适当的运动、温饮和温食，素食清淡，避寒保暖，艾灸能温阳通阳。

关元洞，关，意思是关闭和密封西藏。元是生命力。因此，关元穴是“袁茵与元阳交界的地方”，又称“丹田”。这个穴位是身体杨琪所在的地方，也是精气产生的地方。此外，三经一脉在这里交汇交流。从古至今，人们一直把这一点放在复活死者的重要位置。

曲池穴位于肘部，是经络气血运行的关键。它可以上下伸展，也可以向外伸展。它能从外部清除风热，从内部清除邪火。它是表里两方面的重要穴位。

日本有“老年灸曲池，以助视听，预防中风”的习俗，降压效果非常明显。对血压异常的患者在曲池穴进行保健灸，可明显提高每分钟的心输出量。

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